تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

ترتيب ميلادك
2 دقيقة

الباحثون يكشفون عن تأثير ترتيب ميلادك بين إخوتك في شخصيتك

ملخص: ما ترتيب ميلادك في قائمة إخوتك؟ هل أنت الأصغر أم الأوسط أم الأكبر؟ وفقاً لدراسة علمية فإنّ ترتيبك ينعكس…

الأفكار المتطفّلة
2 دقيقة

5 نصائح عملية لمنع الأفكار السلبية من اقتحام دماغك

ملخص: الأفكار المتطفّلة والملحّة تراودنا باستمرار وقد تؤدّي إلى تشتيت انتباهنا وإضعاف تركيزنا. كلّما قاومناها ازدادت حدّة وإلحاحاً وربّما أدخلتنا…

إلقاء خطاب
2 دقيقة

اتبع هذه النصائح الثلاث في أثناء حديثك لتنال اهتمام من حولك

ملخص: عندما تقف أمام الجمهور لإلقاء خطاب أو تترأس إدارة اجتماع، فإنّ الهاجس الأساسي الذي يسكنك هو أن تشدّ انتباه…

الندم
2 دقيقة

هل يجب أن نتجنب شعور الندم بأي ثمن؟ أم أن له جانباً إيجابياً؟

ملخص: لماذا لا نرى في الندم إلّا جانبه المؤلم؟ قد يكون الشعور بالندم أحياناً فرصة حقيقية لتجاوز أخطاء الماضي وتحسين…

السوفرولوجيا
2 دقيقة

تعرف إلى تقنية السوفرولوجيا التي تساعدك على تطوير ذاتك للأفضل

ملخص: نعيش حياتنا ونحن نركض وراء السعادة، نبحث عنها بالوسائل المادية والمعنوية ونبذل أغلى ما لدينا لأجلها. نصل إليها أحياناً…

مشاركة الأهدلف
6 دقيقة

تكتم أهدافك أم تعلنها؟ علماء النفس يجيبون

ملخص: كيف تتعامل مع أهدافك التي تضعها أملاً في تحقيقها؛ هل تحتفظ بها لنفسك ولا تخبر أحداً؟ أم تشاركها مع…

المحتوى محمي