الرجاء تفعيل الجافاسكربت في متصفحك ليعمل الموقع بشكل صحيح.

تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

الخسارة
5 دقيقة

ما الأكثر تأثيراً في صحتنا النفسية: الشعور بالفوز أم الشعور بالخسارة؟

ملخص: وضعت لنفسي على مدار حياتي الكثير من الأهداف؛ حققت بعضها وأخفقت في البعض الآخر، تذوقت متعة الفوز والنجاح وتجرعت…

القلق
2 دقيقة

3 نصائح بسيطة وفعالة تخلصك من القلق نهائياً

ملخص: القلق هو حالة عاطفية تتميز بالخوف الشديد أو المفرط في الحياة اليومية، وغالباً ما يكون مصحوباً بأعراض جسدية مثل…

الاستيقاظ باكراً
3 دقيقة

4 نصائح عملية تجعلك شخصاً صباحياً

ملخص: الاستيقاظ باكراً ليس مهمّة يسيرة بالنسبة إلى الكثيرين، بل قد تكون مستحيلة عندما ترتبط ببعض الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب.…

الحظ
1 دقيقة

كيف تصبح محظوظاً باستخدام هذه الطريقة المبتكرة؟

ملخص: الحظ هذا السرّ الأزلي الذي يبرّر به الناس إخفاقاتهم وانتكاساتهم. هذا اللغز الذي نفسّر به غنى البعض وفقر الآخرين،…

الحب الحقيقي
1 دقيقة

الحب الحقيقي لا يأتي سوى مرة واحدة: ما هو رأي خبراء علم النفس في هذه المقولة؟

ملخص: لقد غنّى عنه العديد من المطربين، وشاهدنا الكثير من الأفلام السينمائية الرومانسية التي تتناوله، وقرأنا عشرات الروايات التي تصفه،…

الفوضى
3 دقيقة

كيف تتخلص من الفوضى المنزلية نهائياً وفقاً لخبيرة سويدية؟

ملخص: فوضى الملابس والأغراض والأثاث كابوس حقيقي يقضّ مضجع الكثيرين، ويصبح تدريجياً مصدر قلق وتوتّر بالنسبة إليهم. هذا الهاجس هو…

المحتوى محمي