5 دقيقةتوصلت دراسة بحثية حديثة نشرتها مجلة نيتشر لأبحاث الشيخوخة (Nature Aging) في أغسطس/آب 2024، إلى نتيجة مفادها أن الأشخاص الذين…
2 دقيقةمن الصعب أن تتحلى بنظرة موضوعية عندما يتعلق الأمر بصحتك النفسية. لكن هناك علامات يمكن أن تساعدك على معرفة إذا…
3 دقيقةما يدعو إلى التفاؤل هو أنّ أوان إحداث التغيير لم يفت بعد، وفقاً للكاتبة إليزا هارتلي (Eliza Hartley) في مقال…
1 دقيقةإلى جانب فوائده النفسية، يهدئ العلاج بالتنفس الذهن ويقلل التوتر والقلق، ويحسن عملية هضم الطعام، ويضبط المشاعر، وله فوائد أخرى.…
2 دقيقةغالباً ما ننظر إلى التسامح باعتباره حلاً للتقدم إلى الأمام، لكن هل هو مفيد لنا دائماً؟ تعرّف إذاً إلى الحالات…
2 دقيقةالتفكير الزائد مشكلة شائعة، لكنها قد تصيبك سريعاً بإرهاق ذهني. جميعنا مررنا بتلك اللحظات التي تستمر فيها فكرة معينة في…
المحتوى محمي
