تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

عالق في مكانك
6 دقيقة

لماذا تشعر بأن حياتك متوقفة؟ وكيف تدفعها إلى الأمام؟

هل شعرت من قبل أنك تقف في مكانك نفسه منذ مدة طويلة؟ تستيقظ يومياً من نومك في تمام الساعة 6…

الاهتمام
4 دقيقة

7 خطوات لتتحرر من الحاجة المفرطة لاهتمام الآخرين وتبني ثقتك بنفسك

مَن منا لا يتمنى أن يجذب الانتباه من وقت إلى آخر؟ أو أن يتلقى الثناء ويحظى بالتعاطف؟ فإشباع الحاجة إلى…

كتمان الأسرار
2 دقيقة

هذه الأسباب غير المتوقعة قد تدفعك إلى إفشاء الأسرار

قد يبدو كتمان الأسرار مهمة بسيطة، لكنه يمثّل بالنسبة إلى بعض الأشخاص تحدياً حقيقياً. لنكتشف سبب عجز البعض عن كتمان…

2 دقيقة

هل الزمن كفيل بمداواة كل الجراح؟ طبيب نفسي يجيبنا

فكرة قدرة الزمن على تخفيف المعاناة راسخة في معتقداتنا الجماعية. وعادة ما تدفعنا إلى التشبث بالأمل في زوال الآلام النفسية…

الحياة صعبة
4 دقيقة

لماذا قد تشعر بأن الحياة صعبة ومعقدة؟ إليك كيف تتجاوز هذا الشعور

أمر بين الحين والآخر ببعض الأزمات الشخصية التي قد تجعلني أفكر عندما يحتد الموقف فيما إذا كانت الحياة صعبة جداً…

دماغك
1 دقيقة

كيف تمنح دماغك استراحة من ضغوط الحياة اليومية؟

في هذا العالم الذي نشغّل فيه عقولنا باستمرار، من الصعب أن نمنحها بعض الراحة. فقد نجد أحياناً صعوبة في التخلي…

المحتوى محمي