الرجاء تفعيل الجافاسكربت في متصفحك ليعمل الموقع بشكل صحيح.

تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

أصحاب ولا أعز
4 دقائق

أصحاب ولا أعز… هل يجب أن تخضع حياتنا للرقابة؟

هل شاهدت فيلم "أصحاب ولا أعز" الذي أنتجته منصة "نتفليكس"؟ وهل تابعت الدعوات التي شنّها بعض الأشخاص على الفيلم، والمناداة…

الابتزاز الجنسي
3 دقائق

الأمر ليس خطأكِ: كيف تتصرفين إذا تعرضتِ للابتزاز الجنسي الإلكتروني؟

الابتزاز الجنسي عبر الإنترنت هو شكل من أشكال الاستغلال الجنسي الذي سهّله تطور التكنولوجيا؛ والذي تصاعدت حدته بصورة درامية في…

التصالح مع الذات
5 دقائق

8 تمارين إيجابية لبناء صداقة حقيقية مع نفسك

نقد الذات، والتقليل من شأنها، وحتى سحقها في بعض الأحيان، لمَ لا نتوقف عن هذه السلوكيات التي نؤذي بها أنفسنا؟…

الشعور بالخمول خلال العمل
3 دقائق

تعرف إلى الطريقة التي ستخلصك من الشعور بالخمول خلال العمل

هل تشعر بتراخٍ وانخفاضٍ في مستوى طاقتك خلال النهار؟ هل ينتابك الشعور بالخمول خلال العمل؟ يبدو أن الكثير منا يعاني…

عادات عليك ترسيخها في 2022
4 دقائق

8 عادات عليك أن تتبناها وترسخها في 2022

قد يصعب علينا الاستمرار في سعينا اليومي والحفاظ على تفاؤلنا في عالم يخضع لأزمات لا تنتهي. وكي نتمكن من متابعة…

4 دقائق

6 خطوات لتهيئ نفسك ذهنياً للعمل العميق

ترد إلى هاتفك الكثير من التنبيهات، والمكالمات، ورسائل البريد الإلكتروني، وآخر نشرات الأخبار، كما أنك لا تجد ضيراً في مشاهدة…

المحتوى محمي