الرجاء تفعيل الجافاسكربت في متصفحك ليعمل الموقع بشكل صحيح.

تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

أسباب التسويف
7 دقائق

ما أسباب التسويف وكيف نتغلب على هذا السلوك؟

نؤجل إلى الغد ما يمكننا فعله الآن. هناك درجات مختلفة للتسويف الذي يمكن أن يشمل تأجيل المهام المعتادة مؤقتاً عندما…

شعور المحبة
4 دقائق

لماذا يجعلنا الشعور بأننا محبوبون سعداء؟

إن المحبة ضرورة وأساس لهويتنا، ولأننا غير قادرين على حب ذاتنا، فإن حب الآخر "يعيد إحياءنا" ويبرر وجودنا، وعندما يكون…

عادة التسويف
4 دقائق

كيف تؤثر عادة التسويف في صحتنا النفسية؟

ليس منّا من لم يسوّف في أداء مهمة ما؛ ككتابة بحث علمي يطلبه الأستاذ، أو حجز ذلك الموعد المهم الذي…

الحدس
3 دقائق

4 تمارين تساعدك على تنمية حدسك وتقوية ثقتك بنفسك

يؤكد علم الأعصاب أن الحدس ليس سحراً أو موهبةً؛ إنما هو أحد أنواع الذكاء الموجودة لدى كل منا، فالحدس هو…

الأفكار الانتحارية
4 دقائق

8 خطوات يمكنك فعلها لمساعدة الشخص الذي يفكر في الانتحار

تتأثر صحتنا النفسية كثيراً بما نمر به من ألم وضغوط في العمل والدراسة، والعلاقات الاجتماعية؛ في حين يتمكَّن البعض من…

تفسير البكاء
6 دقائق

ما تفسير البكاء من منظور علم النفس؟

بينما كُشف النقاب عن الآلية الفيزيولوجية للبكاء، فإن تفسير البكاء من منظور علم النفس لا يزال مجهولاً بالنسبة لنا؛ لماذا…

المحتوى محمي