تمرين تماسك القلب

تمرين تماسك القلب

تمرين تماسك القلب
2 دقائق

استخدام تمرين تماسك القلب لتهدئة التوتر

تمرين تماسك القلب هو أسلوب بسيط يستطيع الجميع القيام به، ويرتكز بشكل أساسي على قدرتك في التحكم في تنفسك لتهدئة…