تمارين

تمارين

السمنة لدى المراهقين
3 دقائق

كيف يؤثر إهمال النشاط البدني في تطور السمنة لدى المراهقين؟

تُعرف السمنة على أنها مرض متعدد الأسباب، يتمثل في كمية دهون زائدة في الجسم، ويمكن قياس الدهون الزائدة عن طريق…

تمارين الاسترخاء المناسبة للتوتر
4 دقائق

كيف تساعد تمارين التنفس في الاسترخاء وتخفيف التوتر؟

يسبب التوتر رد فعل داخل أجسادنا، ممهداً لحصول سلسلةٍ من التغيرات الجسدية مشابهةٍ لحد كبير لما يحدث عند القلق. ولأن…

المحتوى محمي