الصحة النفسية

الصحة النفسية

الأفكار المتسارعة
2 دقيقة

تقنية بسيطة لتهدئة دماغك من الأفكار الصاخبة

ملخص: عندما يتسارع تدفق الأفكار في دماغك ويسيطر عليك تماماً فقد تفقد هدوءك وسكينتك، وتدخل في حالة من التوتر أو…

الندم
3 دقيقة

خطوات عملية تُخلّصك من الشعور بالندم

ملخص: الندم شعور لا يخلو من القسوة على النفس وإيذائها وتقويض الثقة بها. قد نندم على فعل شيء وقد نندم…

الأسلوب التربوي والوسواس القهري
2 دقيقة

متى يصبح الأسلوب التربوي سبب الإصابة بالوسواس القهري؟

ثمة أسلوب تربوي قد يؤدي إلى الإصابة باضطراب الوسواس القهري في الكبر، لنتعرف إلى التفاصيل في المقال التالي. …

التعذيب باللون الأبيض
4 دقيقة

ماذا يعني التعذيب باللون الأبيض؟ وكيف يمكن علاج آثاره؟

الملخص المشكلة: التعذيب باللون الأبيض أسلوب تعذيب نفسي لا يترك أي ندوب جسدية؛ لكنه يسبب ضائقة عاطفية ونفسية شديدة؛ حيث…

دوغماتيل
2 دقيقة

متى يظهر مفعول دواء دوغماتيل (Dogmatil)؟

الملخص المشكلة: يواجه الأشخاص المصابون بالفصام والاضطرابات النفسية الأخرى تحديات كبيرة في إدارة الأعراض؛ حيث تتطلب هذه الحالات علاجاً طويل…

العصابية
1 دقيقة

ما هي أسباب العصابية والتفكير السلبي؟ وكيف يمكن التعافي منهما؟

العصابية ليست مجرد حالة نفسية وعصبية عابرة؛ بل هي اضطراب في الشخصية قد تكون وراءه أسباب راسخة تحتاج إلى تشخيص…

المحتوى محمي