الصحة العامة

الصحة العامة

توابل
2 دقيقة

في مقدمتها الزنجبيل والقرفة: 5 بهارات يمكنها تعزيز قدرات دماغك

ملخص: تشتريها بانتظام من الأسواق عندما تقتني أغراضك وعادة ما تكون بوفرة في مطبخك، وربّما وضعتها في بعض أطباقك لكنّك…

المشي مسافات طويلة
2 دقيقة

تعرف إلى الفوائد النفسية والجسدية المذهلة لرياضة المشي مسافات طويلة

ملخص: حينما تفكر في ممارسة المشي مسافات طويلة قد تتخيل نفسك تصعد الجبال مرتدياً حذاء الطرق الوعرة حاملاً حقيبة ظهر…

الأكل اليقظ
2 دقيقة

الأكل اليقظ: كيف توظف هذا النهج لتضاعف استفادتك من تناول الطعام؟

ملخص: الأكل روتين يومي يتحوّل أحياناً إلى مجرد استجابة إلى حاجة بيولوجية يفرضها الشعور بالجوع. وفي ظل إيقاع الحياة المتسارع…

دماغ المصاب باضطراب فرط الحركة
4 دقيقة

دراسة حديثة تكشف حقيقة مفاجئة عن دماغ المصاب باضطراب فرط الحركة!

ملخص: هل فكرت من قبل في السبب الحقيقي الذي يقف وراء الأعراض التي تظهر على المصاب باضطراب فرط الحركة وتشتت…

أمراض الكبد
4 دقيقة

4 طرق عملية للحد من الأثر النفسي لأمراض الكبد

ملخص: قد يعاني بعض الأشخاص أحياناً أعراضاً نفسية لكن ليس بسبب وجود مرض أو اضطراب نفسي؛ وإنما نتيجة وجود مرض…

الخوف من الأكل
2 دقيقة

الخوف من الأكل: تحدٍّ جديد يغزو تيك توك، فما تأثيره في الصحة النفسية؟

ملخص: تحوّلت مواقع التواصل الاجتماعي إلى منصّات لتبادل الخبرات والتجارب العلاجية في مواجهة العديد من الأمراض النفسية. وتُعدّ التحدّيات التي…

المحتوى محمي