الرهاب
-
أعراض وأمراض
كيف تتخلَّص من رهاب التحدث أمام الجماهير؟ إليك تجربتي
ملخص: ربّما تفاجئُك معرفة أنّ الخوف من التحدث أمام الجماهير أكثر شيوعاً من رهاب الموت أو رهاب العناكب أو صعود…
أكمل القراءة » -
أعراض وأمراض
كيف نتخلص من رهاب السفر؟
ملخص: نادراً ما يكون عدم اهتمام الإنسان بالأماكن البعيدة، وتفضيله البقاء في بيئته وقريباً من معالم المكان الذي نشأ فيه،…
أكمل القراءة » -
أعراض وأمراض
رهاب المهرجين: كيف يمكن لهذه الشخصية الكوميدية أن تصبح مصدراً للخوف؟
ترتبط شخصية المهرج ارتباطاً وثيقاً بالطفولة، وعلى الرغم من أنها تُضحك الجميع صغاراً وكباراً فإنها قد تصبح مصدر خوف حقيقي بالنسبة…
أكمل القراءة » -
أعراض وأمراض
كل ما تريد معرفته عن الرهاب
من المنطقي أن نخاف الأشياء التي تشكل خطراً حقيقياً على حياتنا لنتجنبها؛ لكن عندما يلازمنا الخوف من أمور غير خطيرة…
أكمل القراءة » -
أعراض وأمراض
كيف يمكن علاج الرهاب الاجتماعي دون أدوية؟
أدى الممثل الإنجليزي المخضرم كولين فيرث ببراعة فائقة، دور ملك بريطانيا القادم الذي يعاني من مشكلة التلعثم في فيلم الدراما…
أكمل القراءة » -
أعراض وأمراض
كيف تتغلب على رهاب العناكب باستخدام العلاجات السلوكية المعرفية؟
يسبب رهاب العناكب أعراضاً على غرار تسارع القلب وآلام المعدة والدوخة. فهل يمكننا التغلب على هذا الخوف؟ فيما يلي أجاب…
أكمل القراءة » -
أنا
كيف تتغلب على رهابك؟
في مواجهة مواقف معينة تُعتبر خطيرة مثل: الخوف من الطيران والكلاب والارتفاعات والأماكن المغلقة؛ يمكن أن يكون الخوف منقذاً للحياة.…
أكمل القراءة » -
أعراض وأمراض
الإدراك الحسي للمخاوف اللاواعية: ممارسة ستساعدك على السيطرة على الخوف والغضب
تعجز عن التحدث إلى الجمهور أو تصعب عليك السيطرة على غضبك أو تعاني من أحد أنواع الرهاب. تقنية الإدراك الحسي…
أكمل القراءة »