1 دقيقةملخص: قد تكون أساليب تخفيف التوتر طويلة أو صعبة أحياناً؛ ولذلك نقدم لك في المقال التالي تقنية التدليك الذاتي اليابانية…
2 دقائق ملخص: يعزز التعرض إلى ضوء الشمس إنتاج فيتامين د الذي يؤدي دوراً مهماً في الحد من خطر الإصابة بالاكتئاب، ويعزز…
2 دقائق ملخص: عندما تستيقظ في الصباح، تضع نُصب عينَيك العديد من الأهداف؛ لكن ضيق الوقت وكثرة الالتزامات لا يسمحان لك دائماً…
3 دقائق ملخص: تتضمّن تقنيات العلاج بالتجذّر إشراك الحواس الخمس لتعزيز الاتصال بالطبيعة والمحيط المباشر. فعلى سبيل المثال؛ يمكن أن يؤدّي التفاعل…
3 دقائق ملخص: فيما يلي، نستعرض لكم العلاج النفسي الحسي الحركي الذي يرتكز على لغة جسد المريض لعلاجه من الصدمات والمشكلات النفسية…
4 دقيقةملخص: فيما يلي، تقدّم لنا المختصة النفسية الأميركية تارا براش طريقة رين، وهي طريقة تأمل من 4 مراحل ابتكرتها بنفسها،…
المحتوى محمي
