1 دقيقةملخص: هل تواجه صعوبة في النوم وتشعر عقب الاستيقاظ بأنك لم تحصل على قسط كافٍ منه؟ يمكن أن يؤثر نقص…
4 دقيقةملخص: مَن منا لم يعانِ صعوبة الاستيقاظ باكراً في أيام الشتاء؟ إذ تبدو جاذبية السرير في تلك الأيام المظلمة القارسة…
2 دقيقةملخص: تفرض علينا أحياناً ظروف الحياة وضغوط المواعيد السهر ليلاً حتّى وقت متأخر، وبينما يميل بعض الأشخاص إلى الارتماء في…
2 دقائق ملخص: عندما يحلّ فصل الشتاء وتنخفض درجات الحرارة قد يضطرب نومنا، لا سيّما في حال الشعور بالبرد الشديد. يحدّد هذا…
5 دقائق ملخص: يُعد النوم جزءاً مألوفاً من حياة ملٍ منا اليومية إلى درجة أننا قد نعدّه أمراً مفروغاً منه. ومع ذلك،…
3 دقائق ملخص: يعاني الكثيرون حالة الأرق ويجدون صعوبة في إغماض جفونهم ليلاً. للتغلب على هذه المشكلة تقترح الطبيبة ديفيكا بهوشان التعوّد…
المحتوى محمي
