3 دقائق تعتمد تمارين الجمباز البطني الخفيف على جلسات تتخللها ممارسة حبس الأنفاس، وتعمل هذه التمارين على شد عضلات البطن، وصقل الخصر،…
3 دقائق يُشار إلى البطن في الطب الصيني على أنه الدماغ الثاني لجسمنا، ويعتبره الطاويون مركز عواطفنا. مساج تشي ني تسانغ، المشتق…
4 دقائق ليكن هذا السطر الأهم الذي يجب عليك تذكره وأنت تقرأ: بمقدور كُلٍّ منّا أن يتخيل عالماً مغايراً عن الواقع في…
7 دقائق لماذا لا نتحدث كثيراً عن البالغات المصابات بـ "فقدان الشهية المرضي"؟ ربما لأنهن يعرضن أنفسهن لخطر أقل من المراهقين، لأن…
5 دقائق إن البوليميا (أو الشره المرضي العصبي)؛ مثل فقدان الشهية، هو اضطراب في تناول الطعام، يصيب النساء على وجه الخصوص. إذا…
2 دقائق ما الذي يحدث لك عندما تبقى مستيقظاً لساعات طويلة من الليل؟ ما هو معدل ساعات النوم الذي تحتاجه لتستيقظ بحالة…
المحتوى محمي
