Search Open Side Panel

أنا

أنا

كتمان المشاعر
3 دقيقة

كبت المشاعر: ماذا سيحدث إن انفجر في وجهك كل ما في صدرك؟

ملخص: قد يكون التحكم في المشاعر وإدارتها على نحوٍ فعال أمراً صعباً؛ ما يؤدي إلى الميل نحو تجنبها أو كتمانها.…

عدم النضج العاطفي
2 دقيقة

ما الذي يجعل شخصيات البعض غير ناضجة؟ وكيف تكتشفها؟

ملخص: يكبر البعض ولا تكبر معه سلوكياته وتصرّفاته؛ بل يحتفظ بعادات طفولية وتظلّ أقواله وأفعاله أصغر من عمره. تعكس هذه…

تدمير الذات
2 دقيقة

3 خطوات عملية تساعدك على التوقّف عن تدمير ذاتك

ملخص: لا يتوقّف العقل البشري عن الهمس والوشوشة بالأفكار السلبية والمضرّة. تدفع هذه الأصوات الإنسان إلى الشك في قدراته والخضوع…

التنفيس عن غضبك
5 دقيقة

دراسة جديدة: تنفيسك عن غضبك لن يفيدك، إليك ما يساعدك حقاً

ملخص: توصلت دراسة بحثية حديثة نشرتها دورية نشرة علم النفس الإكلينيكي في مارس/آذار 2024 إلى نتيجة مفادها أن التنفيس عن…

الثقة بالنفس
2 دقيقة

لماذا تزيد الثقة بالنفس جمالك في عيون الآخرين؟

ملخص: الثقة بالنفس سرّ من أسرار التفوق الإنساني على التحديات الواقعية والاجتماعية. إنها تمثل كنزاً هائلاً من فرص النجاح وإمكانات…

الخيانة العاطفية
2 دقيقة

3 علامات تؤكد التورّط في الخيانة العاطفية

ملخص: قبل الوقوع في الخيانة الزوجية الصريحة يمكن أن يقع المرء في خيانة أخرى تسبقها. إنها الخيانة العاطفية. تمثّل هذه…

المحتوى محمي