أنا

أنا

المصداقية
1 دقيقة

هل تود أن تكون محل ثقة الآخرين؟ اتبع هذه النصائح العشر

ملخص: ليست المصداقية مجرد خلق اجتماعي أو صفة عابرة. إنها قوة وميزة تمكّن الإنسان من بناء علاقات اجتماعية ومهنية وعاطفية…

الضياع
6 دقائق

10 إرشادات عملية لتتغلب على شعورك بالضياع

ملخص: هل ضللت طريقك من قبل؟ كنت ذاهباً إلى أحد الأماكن وضعت، ماذا كان شعورك حينها؟ وكيف تعاملت مع الأمر؟…

الأيام السيئة
5 دقائق

7 إرشادات عملية تساعدك على تجاوز أسوأ أيامك

ملخص: قيل: "يوم لك ويوم عليك"؛ لكن ليس بالضرورة أن تسمح ليومك المزعج بالتأثير في مزاجك وحالتك النفسية أكثر من…

سمات معينة في الشخصية
1 دقيقة

5 سمات شخصية ترسم لك طريقك نحو السعادة

ملخص: وفقاً لدراسة علمية؛ يمكن أن تزيد سمات معينة في الشخصية مستوى السعادة، ونتعرف إليها فيما يلي. نبحث جميعاً عن…

الغناء
2 دقائق

كيف توظف الغناء لتعزيز صحتك النفسية؟

ملخص: إذا كنت تبحث عن وسائل لتعزيز صحتك النفسية فإن الأمر قد يكون أسهل مما تظن. عليك فقط أن تغنّي؛…

كسر الثقة
2 دقائق

ما الذي يدفع البعض إلى المبالغة في عرض إنجازاته؟ وكيف تتعامل معه؟

ملخص: هل لاحظت يوماً أن محاوِرك يحاول أن يظهر واثقاً أمامك باستعراض إنجازاته وبطولاته؟ إذا كنت قد تعاملت مع هذا…

المحتوى محمي