أنا

أنا

الهولوتروبيك
6 دقائق

الهولوتروبيك: ممارسة ستأخذك في رحلة إلى أعماق النفس

من خلال الجمع بين ممارسة التنفس والموسيقى الإيقاعية؛ تنقلنا تقنية الهولوتروبيك التي ابتكرها ستان غروف إلى حالة من الوعي المُعدَّل،…

عادة التسويف
4 دقائق

كيف تؤثر عادة التسويف في صحتنا النفسية؟

ليس منّا من لم يسوّف في أداء مهمة ما؛ ككتابة بحث علمي يطلبه الأستاذ، أو حجز ذلك الموعد المهم الذي…

الحواجز اللغوية
4 دقائق

هل تؤثر الحواجز اللغوية في الخدمات الصحية؟

هل واجهتك صعوبة معينة بسبب صعوبة فهم اللغة التي يتحدث بها طبيبك المعالج؟ كيف تغلبت على الأمر؟ عندما نتحدث…

المساندة
6 دقائق

3 طرق لمساندة الأشخاص الذين نحبهم

ليس من السهل تقديم المساندة واحتواء الأشخاص الذين نحبهم، عندما يمرون بمرحلة التجربة والألم. فكيف يمكنك أن تجد الكلمات الصحيحة…

وسائل التواصل الاجتماعي
2 دقائق

كيف يتعامل المشاهير مع ترهيب وسائل التواصل الاجتماعي؟

سهلت وسائل التواصل الاجتماعي من وصولنا لجميع المعلومات التي نريد أن نعرفها، ومكنتنا من تكوين صداقات مع أشخاص من مختلف…

الحدس
3 دقائق

4 تمارين تساعدك على تنمية حدسك وتقوية ثقتك بنفسك

يؤكد علم الأعصاب أن الحدس ليس سحراً أو موهبةً؛ إنما هو أحد أنواع الذكاء الموجودة لدى كل منا، فالحدس هو…

المحتوى محمي