أنا

أنا

الحب الحقيقي
3 دقائق

هل حبنا لأصدقائنا هو حب زائف؟

غالباً ما نتعامل مع هؤلاء الأصدقاء وكأنهم دليل على الحب، ودائماً يكون اعتقادنا خاطئاً. هذه المشاعر تجعل الآخر يختفي من…

التغلب على الإجهاد
4 دقائق

كيف نتغلب على الإجهاد؟

لكي نستقر؛ يجب أن نفكر بهدوء فيما يزعجنا أو يثير غضبنا. كما ينبغي ألا ننساق مع عواطفنا أو الاضطرابات التي…

إحراز التقدم في العلاج النفسي
7 دقائق

ما الذي يجعل المريض لا يحرز تقدماً في العلاج النفسي؟

هل يمكننا القول إن العلاج النفسي يسير بسلاسة دائماً؟ ليس تماماً إذ إن الكثير من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات…

الإحساس بالندم
4 دقائق

4 خطوات فعّالة للتعامل الصحي مع الندم

"أَلا ليتَ رَيْعانَ الشَّبابِ جَديدُ، ودَهْراً تَوَلَّى يا بُثَيْنَ يَعودُ"، لعَلّ هذا البيت الشعري الخالد لشهيد الحب العذري الشاعر جميل…

نكون بخير
7 دقائق

كيف تعرف أنك بخير؟

"لا يمكن أن نكون بخير وحدنا" إنها صرخة إنذار أطلقها أستاذ الطب النفسي الشهير "إدوارد زاريفيا": دعونا نتواصل مجدداً بالتحدث…

مراحل الحداد الخمس
7 دقائق

ما مراحل الحداد الخمس؟ وكيف تساعد المفجوع على تجاوزها؟

تتمحور مساعدة شخص عزيز على تجاوز حزنه لفقدان أحد أحبائه قبل كل شيء حول حسن الاستماع وإظهار التعاطف. ولكن من المهم…

المحتوى محمي