أنا

أنا

العادات المفيدة
2 دقائق

6 أنشطة لتحسين صحتك النفسية بسرعة

ملخص: يتحجّج الكثيرون بعدم توفّر الوقت الكافي للعناية بأنفسهم والاهتمام بحالاتهم الصحية، لكنّ إحدى الدراسات التي استمرت عقوداً طويلة من…

أقصى درجات السعادة
1 دقيقة

ما السن التي يبلغ فيها الإنسان أقصى درجات سعادته وفقاً للمختصين؟

ملخص: تساءل الباحثون عن السن التي يبلغ فيها الإنسان أقصى درجات السعادة، فما الذي توصلوا إليه يا ترى؟ …

أحلام اليقظة الرومانسية
1 دقيقة

ما هي أحلام اليقظة الرومانسية؟ وكيف تؤذي صحتك النفسية؟

ملخص: هل تتخيل دائماً سيناريوهات تشبه الأفلام الرومانسية حول الأشخاص الذين تقابلهم؟ تسمَّى هذه الحالة "أحلام اليقظة الرومانسية"، فما أضرارها؟…

الأوريغامي
4 دقائق

5 أسباب تدفعك إلى ممارسة فن طي الورق “الأوريغامي” يومياً

ملخص: يُعدّ الأوريغامي نشاطاً فنياً علاجياً يسمح بالتعبير عن الذات والإبداع، ويمنح الأفراد فرصة مذهلة للتخفيف من ضغوط الحياة وتعزيز…

الرسائل الصوتية
2 دقائق

اتبع هذه النصائح لتضمن نجاح تواصلك عبر الهاتف

ملخص: عندما نستخدم تقنيات الاتصال الافتراضية الحديثة فإننا نسعى عادة إلى ربح الوقت وتبليغ المعلومة بفعالية؛ لكن هذا النوع من…

مبدأ جونغ
2 دقائق

مبدأ جونغ: تعرَّف إلى 6 مفاتيح كورية للسعادة

ملخص: الثقافة الكورية غنية بقيمها ومبادئها البناءة التي تعكس الدفء الإنساني والتماسك الاجتماعي، ويُعدّ مبدأ جونغ قيمة أساسية في هذا…