أنا

أنا

المرونة النفسية
3 دقيقة

من المدرسة إلى الجامعة: كيف نقوي المرونة النفسية عند الطلبة الجدد؟

تنتظر الطلاب مغامرة مثيرة عند انتقالهم من المدرسة إلى الجامعة؛ ولكن هذه الرحلة مليئة بالتحديات والتجارب الجديدة؛ ففي حين يوفر…

الحس النقدي
2 دقيقة

اكتسب مهارة التفكير الموضوعي مع هذه الخطوات الفعالة

أصبحت تنمية الحس النقدي ضرورة في هذا العصر المشحون بالمعلومات والأخبار. والحس النقدي ليس مرادفاً للتشكيك الدائم؛ بل يعني التحلي…

الثقة بالنفس
3 دقائق

كيف تدمر هذه العبارات السبعة ثقتك بنفسك دون أن تلاحظ؟

يفتقر إليها الكثيرون لكن غيابها ليس حتمياً، لأننا نستطيع تقويتها مثل عضلة؛ إنها الثقة بالنفس التي تشكل عنصراً حاسماً يسهم…

السعادة
2 دقيقة

هذه العادات العشر هي سر السعادة وفقاً لدراسة من جامعة هارفارد

تختلف نظرة كل شخص إلى السعادة، وعلى الرغم من ذلك، فإن لها عناصرَ مشتركة في الخيال الجمعي؛ ومنها المال الذي…

نهج نونتشي
2 دقائق

استعن بهذه الطريقة الكورية المبتكرة لتطوير ذكائك العاطفي

الذكاء العاطفي مهارة مطلوبة في غمرة التحديات المهنية والشخصية التي تواجهنا يومياً. ثمة أساليب وطرائق عدة تعد بتعزيز هذه المهارة…

تقبل الذات والاحتضان الذاتي
2 دقيقة

إليك هذه الطريقة لتخفيف التوتر والمعاناة النفسية

نحن نعيش في عصر التوتر والضغوط بامتياز. ظروف الحياة وتحديات العمل والالتزامات العائلية كلّها مصادر قلق قد تسبب أحياناً مشكلة…

المحتوى محمي