أنا

أنا

كسر الثقة
2 دقائق

ما الذي يدفع البعض إلى المبالغة في عرض إنجازاته؟ وكيف تتعامل معه؟

ملخص: هل لاحظت يوماً أن محاوِرك يحاول أن يظهر واثقاً أمامك باستعراض إنجازاته وبطولاته؟ إذا كنت قد تعاملت مع هذا…

الندم
2 دقائق

كيف تستفيد من ندمك على أخطاء الماضي وتحوله إلى قوة تدفعك نحو الأفضل؟

ملخص: قد يكبّل كلّ من حسرات الماضي والندم الإنسان محوّلاً حياته إلى جحيم نفسي لا يُطاق، فالندم شعور يذكّر صاحبه…

ذكاء عاطفي
2 دقائق

هل تريد زيادة ذكائك العاطفي؟ حاول اكتساب هذه المهارات الثلاث

ملخص: عندما نتفاعل مع الآخرين، سواء كانوا من الأقارب أم الأغراب، فإنهم ينتظرون منّا قدراً من الإصغاء والاهتمام. لكن هذا…

التحرر العاطفي
1 دقيقة

تعرف إلى كيفية الحد من قلقك باستخدام تقنية التحرر العاطفي

ملخص: ازداد انتشار القلق والتوتر بين الناس في السنوات الأخيرة، ولذلك أسباب عديدة منها المخاوف البيئية أو الضغوط المهنية والحياتية؛…

عقلية الضحية
3 دقائق

“العالم يتآمر ضدي والحياة غير عادلة”: كيف يمكن التعافي من عقلية الضحية؟

ملخص: يظن بعض الأشخاص أن حيواتهم خارج نطاقات سيطرتهم، فكل الأحداث التي تقع لهم، من وجهة نظرهم، هي نتيجة تآمر…

مشاعر السعادة
5 دقائق

كيف تعيش سعيداً على الرغم من مشكلات الحياة؟

ملخص: الحياة عبارة عن مزيج من مشاعر السعادة والحزن والخوف والبهجة وما إلى ذلك، ويجب على المرء أن يكون مستعداً…