أنا

أنا

الأبعاد المختلفة لذاتك
6 دقيقة

“أنت لست وظيفتك”: كيف تستوعب الأبعاد المختلفة لذاتك؟

ملخص: لنفترض معاً أنك انتهيت من عملك أخيراً بعد يوم طويل وقررت مقابلة أصدقائك، ما الموضوعات التي ستحدثهم عنها؟ هل…

الساعة البيولوجية
2 دقيقة

4 نصائح عملية لتنجح في ضبط ساعتك البيولوجية والاستيقاظ مبكراً

ملخص: يجد البعض صعوبة في الاستيقاظ مبكراً ومغادرة فراشه الدافئ. لا يرتبط ذلك فقط بالعادات الشخصية بل يتعلّق أيضاً بطبيعة…

الفرح
8 دقيقة

8 عادات بسيطة تبث الفرحة في حياتك على الرغم من قسوة أيامك

ملخص: يختلف الفرح عن السعادة. هذه خلاصة من بين خلاصات كثيرة استنتجها الفلاسفة الغربيون والشرقيون الذين اهتموا بهذا الموضوع. يقدم…

علاقة سامة
3 دقيقة

12 علامة تؤكد أنك تتعافى من علاقة سامة

ملخص: يعجز البعض عن التعافي تماماً من الأذى الذي ألحقته بهم علاقة سامة، وعلى الرغم من ذلك، يتغلب آخرون على…

الأقوياء ذهنياً
2 دقيقة

4 سمات شخصية تميز الأقوياء ذهنياً، فهل أنت منهم؟

ملخص: الأشخاص الأقوياء ذهنياً، هم أولئك الذين حققوا إنجازات كبيرة في ظروف صعبة، لكن من النادر أن نتحدث عما نتمتع…

الإنكار المعقول
3 دقيقة

الكذب وسط كومة حقائق: كيف يُفلت النرجسي من تحمّل مسؤولية أخطائه؟

ملخص: الإنكار المعقول هو تكتيك يستخدمه الأشخاص المتلاعبون أو المصابون باضطراب الشخصية النرجسية لتبرير قصة تكون عادة محبوكة بخيوط من…

المحتوى محمي