أنا

أنا

تأثير تاريخ الميلاد
7 دقيقة

كيف يؤثر تاريخ ميلادك في صحتك النفسية وقراراتك الشخصية؟

ملخص: قد تجد نفسك تنجذب إلى عنوان منزل يحتوي تاريخ ميلادك، أو تختار مهنة ترتبط برقمك المميز؛ بل قد تفضل…

العجز
1 دقيقة

ماذا تفعل حيال شعورك بالعجز بسبب فشلك في إنقاذ العالم؟

ملخص: عالمنا مليء بالمآسي والكوارث والأحزان؛ حروب ومجاعات واحتباس حراري وآفات لا تنتهي. تترك هذه الصورة القاتمة آثارها في نفوسنا،…

الثالوث المظلم
1 دقيقة

3 أنواع من الشخصيات عليك تجنبها لتحافظ على صحتك النفسية

ملخص: ثمة سمات شخصية مؤذية للغاية، إذا اتّصف بها شخص ما فإنه يصبح عبئاً حقيقياً على نفسه وعلى الآخرين. بعض…

تقنية قائمة الإبرة
2 دقيقة

ماذا تعرف عن تقنية قائمة الإبرة وفعاليتها ضد تسويف المهامّ البسيطة؟

ملخص: التسويف معضلة حقيقية تعوّق أداء الكثيرين وتدفعهم باستمرار إلى المماطلة في إنجاز واجباتهم ومهامّهم؛ وقد يشمل هذا التسويف أحياناً…

الشفقة على الذات
4 دقيقة

8 نصائح تساعدك على التوقف عن الإشفاق الضار على ذاتك

ملخص: الشفقة على الذات والاكتئاب حالتان مختلفتان؛ لكنهما تتقاطعان في كثير من الأحيان؛ ما يضع مَن يعاني نمطَ تفكير سلبياً…

الوظائف الروتينية
4 دقيقة

دراسة جديدة: الوظائف الروتينية تزيد تدهور القدرات المعرفية

ملخص: قل لي ما مهنتك التي تعمل بها الآن، أعطيك فكرة عن احتمالية إصابتك بالتدهور المعرفي والخرف عند تقدمك بالسن!…

المحتوى محمي