أنا

أنا

ارتكاب الأخطاء نفسها
5 دقيقة

كيف تتوقف عن تكرار أخطائك؟

ملخص: الأشخاص جميعهم يرتكبون الأخطاء، ولكن ماذا لو كنت ترتكب الخطأ نفسه مراراً وتكراراً؟ على سبيل المثال إذا كنت تتأخر…

مشاهدة مسلسلك المفضل
2 دقيقة

اكتشف 5 فوائد نفسية لمشاهدة مسلسلك المفضل

ملخص: من منّا لا يحب متابعة مسلسله المفضل بانتظام؟ نحن نجد الكثير من المتعة والتسلية في هذه الأعمال الفنية إلى…

إدمان المحتوى التحفيزي
5 دقيقة

وهم الإنجاز: تعرف إلى أضرار المقاطع التحفيزية وكيفية تجنبها

ملخص: تثير الشعبية المتزايدة للمحتوى التحفيزي مخاوف عدة، فعلى الرغم من أنها يمكن أن تلهمك على المدى القصير، يمكن أن…

الحفاظ على الذاكرة
2 دقيقة

7 نصائح ثمينة من طبيب أعصاب للحفاظ على ذاكرتك

ملخص: تتأثر الذاكرة بالتقدم في السن، لكن هذه النتيجة ليست حتمية بالضرورة. هذا ما يقوله طبيب الأعصاب ريتشارد ريستاك الذي…

التسويف
2 دقيقة

مختصة نفسية تقدم لك حلاً فعالاً للتخلص من عادة التسويف

ملخص: عادة ما نعتقد أن التسويف مشكلة تتعلق بإدارة الوقت، لكنه في الحقيقة مشكلة مرتبطة بإدارة العواطف والمشاعر. تؤكد المختصة…

الصبر
1 دقيقة

كيف يقودك الصبر إلى السعادة؟ تعرف إلى الدلائل الواضحة

ملخص: الصبر خصلة حميدة تميز الشخص الحكيم والمتزن، تساعده على مواجهة التحديات بإصرار وثبات دون فقدان الأمل أو الثقة بالذات.…

المحتوى محمي