أنا

أنا

التشخيص الذاتي
2 دقائق

كيف يساعد التشخيص الذاتي في مواقع التواصل على التخلص من وصمة عار الأمراض النفسية؟

ملخص: لم يعد المرض النفسي وصمة عار يحاول صاحبها إخفاءها عن الآخرين بعد أن أصبح المشاهير ونجوم المجتمع يتحدثون عن…

مشاركة السعادة
4 دقائق

10 نصائح قيّمة لمشاركة سعادتك مع من حولك

ملخص: يُقال إن السعادة هي الشيء الوحيد الذي يتضاعف عندما تشاركها! وإليك كيف تسهم مشاركة أفراحنا في مضاعفة مشاعرنا، وكيف…

التسامح
4 دقائق

ما أسباب عدم القدرة على التسامح؟ وكيف تصبح شخصاً متسامحاً؟

ملخص: يتسرع البعض في عزم أمرهم على عدم التسامح، فتجدهم يقولون: "أبداً، لن أصفح ما حييت" بصرامة وحزم حتى لو…

العاطفة
6 دقائق

4 نصائح عملية لتهدئة مشاعرك المندفعة

ملخص: إن حساسية الأشخاص العاطفيين في مجتمع يمنح الأفضلية لمن يضبط نفسه تفسد عليهم حياتهم. لكن قد تكون هذه الحساسية…

التفاؤل غير الواقعي
3 دقائق

دراسة حديثة: تفاؤلك المفرط قد يؤدي إلى إفلاسك

ملخص: إن التفاؤل المفرط، على الرغم من أنه جزء طبيعي في النفس البشرية، قد يحمل تأثيرات ومخاطر كبيرة يمكن أن…

الإفراط في العمل
4 دقائق

كيف يمكن أن يصيبك تفانيك الزائد في العمل بالاكتئاب والتوتر؟

ملخص: يسعى هذا المقال إلى كشف آثار الإفراط في العمل، أو ما يمكن أن نسميه "الوباء الصامت" الذي ينخر عظامنا…