أنا

أنا

لا وعيك
3 دقيقة

4 تمارين فعالة لاستكشاف ذاتك وإطلاق العنان لعقلك الباطن

ملخص: كيف تستكشف لا وعيك الدفين وتسمح له بالانبثاق؟ ثمّة أساليب عديدة تساعدنا على التأمل واليقظة والوعي الكامل بما حولنا،…

الفضفضة
5 دقيقة

7 أسباب تدفعك إلى طلب مساعدة المعالج النفسي بدلاً من الفضفضة لصديقك

ملخص: دعوني أخبركم سراً: أذكر أنني في أحد الأوقات البعيدة أبلغت صديقتي المقربة برغبتي في الذهاب إلى عيادة الطبيب النفسي.…

لست بخير
5 دقيقة

كيف تطلب المساعدة ممن حولك عندما تشعر أنك لست على ما يرام؟

ملخص: في كثير من الأحيان، يعاني الأشخاص بصمت بينما يمكن أن يوفر لهم الإعلان عن حالاتهم الحقيقية وإخبار الأصدقاء والمقربين…

الثقة بالنفس
1 دقيقة

7 قواعد ذهبية لترسخ ثقتك بنفسك

ملخص: الثقة بالنفس كنز من كنوز الحياة الاجتماعية والمهنية لا يعرف قيمته إلا من فقده. ليست هذه الثقة سمة فطرية…

تأثير المحيط
7 دقيقة

كيف تسيطر على تأثير محيطك في صحتك النفسية؟

ملخص: كل ما نراه ونسمعه ونتنفسه يؤثر فيما نشعر به ونختبره نفسياً. لذلك؛ سنتعمق في هذا المقال في شرح تأثير…

المتع المتناهية الصغر
2 دقيقة

كيف تجد السعادة في يومك من خلال الاستمتاع بأبسط التفاصيل؟

ملخص: تعبٌ كُلُّها الحياة؛ لكنّها لا تخلو من بعض المُتع والملذات البسيطة التي يمكن أن تغمر القلب بنشوة الفرح والسعادة.…

المحتوى محمي