أنا

أنا

الامتنان
2 دقيقة

ما العلاقة بين الامتنان واتخاذ قرارات مالية أفضل؟

ملخص: الامتنان شعور يعكس العرفان الذي نكنّه لشخص أو نعمة أو حدثٍ ترك أثراً مهماً في حياتنا. لكنّ الخبراء النفسيين…

التوتر الإيجابي
2 دقيقة

ما التوتر الإيجابي؟ وكيف تستثمره لصالحك؟

عادة ما ننظر إلى التوتر النفسي بوصفه أحد الجوانب السلبية في حياة كلٍ منا؛ لكن ليس كل توتر سلبياً بطبيعته.…

العيش بسكينة
5 دقيقة

كيف يمكن أن تعيش بسكينة واطمئنان على الرغم من شعورك بالتعاسة؟

ملخص: السعادة مطلب عزيز يركض الإنسان وراءه منذ بدء الخليقة. يبحث عنه في مناحي الحياة كلّها ويبذل الغالي والنفيس من…

تحقيق السعادة
1 دقيقة

مفتاح السعادة هو تحقيق التوازن بين الاهتمام بنفسك وبالآخرين

ملخص: تحقيق السعادة حلم يراود الجميع ويشغل بال الكثير من المختصّين. الحلول والمقترحات لا حصر لها، لكن صوت العلم يكشف…

قراءة الشعر
5 دقيقة

ما تأثير قراءة الشعر وكتابته في تحسين حالتك النفسية؟ وكيف تدمجه في روتينك اليومي؟

ملخص: "سلامٌ وإن كان السلام تحيةً، فوجهك دون الردّ يكفي المُسلِّما". كلمات موزونة مقفاة لا تصل إلى مسامعنا فحسب؛ بل…

الوقت
6 دقيقة

هل يمكننا تعويض الوقت الضائع؟ ولماذا علينا التوقّف عن التحسّر عليه؟

ملخص: الوقت أغلى ما يملكه الإنسان، إنه اللحظات والساعات والأيام التي تشكّل عمره وحياته. كثيراً ما نصف بعض أوقاتنا أو…

المحتوى محمي