أنا

أنا

الوقت
6 دقيقة

هل يمكننا تعويض الوقت الضائع؟ ولماذا علينا التوقّف عن التحسّر عليه؟

ملخص: الوقت أغلى ما يملكه الإنسان، إنه اللحظات والساعات والأيام التي تشكّل عمره وحياته. كثيراً ما نصف بعض أوقاتنا أو…

لا وعيك
3 دقيقة

4 تمارين فعالة لاستكشاف ذاتك وإطلاق العنان لعقلك الباطن

ملخص: كيف تستكشف لا وعيك الدفين وتسمح له بالانبثاق؟ ثمّة أساليب عديدة تساعدنا على التأمل واليقظة والوعي الكامل بما حولنا،…

الفضفضة
5 دقيقة

7 أسباب تدفعك إلى طلب مساعدة المعالج النفسي بدلاً من الفضفضة لصديقك

ملخص: دعوني أخبركم سراً: أذكر أنني في أحد الأوقات البعيدة أبلغت صديقتي المقربة برغبتي في الذهاب إلى عيادة الطبيب النفسي.…

لست بخير
5 دقيقة

كيف تطلب المساعدة ممن حولك عندما تشعر أنك لست على ما يرام؟

ملخص: في كثير من الأحيان، يعاني الأشخاص بصمت بينما يمكن أن يوفر لهم الإعلان عن حالاتهم الحقيقية وإخبار الأصدقاء والمقربين…

الثقة بالنفس
1 دقيقة

7 قواعد ذهبية لترسخ ثقتك بنفسك

ملخص: الثقة بالنفس كنز من كنوز الحياة الاجتماعية والمهنية لا يعرف قيمته إلا من فقده. ليست هذه الثقة سمة فطرية…

تأثير المحيط
7 دقيقة

كيف تسيطر على تأثير محيطك في صحتك النفسية؟

ملخص: كل ما نراه ونسمعه ونتنفسه يؤثر فيما نشعر به ونختبره نفسياً. لذلك؛ سنتعمق في هذا المقال في شرح تأثير…

المحتوى محمي