أنا

أنا

العواطف
2 دقيقة

5 حقائق من مختصة نفسية تساعدك على إدارة عواطفك

ملخص: في مجتمعاتنا المعاصرة غالباً ما يكون التعبير عن العواطف اختباراً صعباً بالنسبة إلى الأفراد بسبب الكثير من الصور النمطية…

الرقص
2 دقيقة

إليك تمريناً من اليابان يمدك بالسعادة في 3 دقائق فقط

ملخص: الرقص والموسيقا شريكان أزَليان في إسعاد الإنسان وإدخال البهجة والفرح إلى قلبه. لكن ثمّة أنواع من الموسيقا تستفزّ حتّى…

الإيثار
2 دقيقة

أفضل عادة يومية يمكنها تعزيز سعادتك بحسب مختصين نفسيين

ملخص: الإيثار شيمة رفيعة تثري روح الفرد وتساعده على الشعور بالسعادة والرضا. لكنّ العلماء أثبتوا أن هذه الخصلة الراسخة في…

التفكير التضخيمي
3 دقيقة

“يصنع من الحبة قبة”: لماذا يعتمد البعض هذه الطريقة في التفكير؟ وما علاجها؟

ملخص: يمكن أن يكون التفكير التضخيمي أو الكارثي خطِراً، وغالباً ما يغفل عن وجوده من يعانيه ما لم يُنبَّه إليه…

قوة خارقة
1 دقيقة

تنمية هذه المهارة تمنحك قوة خارقة للانفتاح على العالم

ملخص: حبّ الاستطلاع ميزة من مزايا الإنسان الناجح في عصرنا الحالي؛ بل أصبح في منظور خبراء التطوير والإدارة قوة خارقة…

الحبّ الأعمى
2 دقيقة

هل صحيح أن الحب أعمى؟ 5 سلوكيات تكشف ذلك

ملخص: نغرق أحياناً في مشاعر الحبّ التي تمنحنا قدراً كبيراً من السعادة والرّضا والمتعة العاطفية. لكنّ هذه المشاعر قد تكون…