أنا

أنا

الثقة بالنفس
1 دقيقة

7 قواعد ذهبية لترسخ ثقتك بنفسك

ملخص: الثقة بالنفس كنز من كنوز الحياة الاجتماعية والمهنية لا يعرف قيمته إلا من فقده. ليست هذه الثقة سمة فطرية…

تأثير المحيط
7 دقيقة

كيف تسيطر على تأثير محيطك في صحتك النفسية؟

ملخص: كل ما نراه ونسمعه ونتنفسه يؤثر فيما نشعر به ونختبره نفسياً. لذلك؛ سنتعمق في هذا المقال في شرح تأثير…

المتع المتناهية الصغر
2 دقيقة

كيف تجد السعادة في يومك من خلال الاستمتاع بأبسط التفاصيل؟

ملخص: تعبٌ كُلُّها الحياة؛ لكنّها لا تخلو من بعض المُتع والملذات البسيطة التي يمكن أن تغمر القلب بنشوة الفرح والسعادة.…

الذكاء العاطفي
2 دقيقة

9 مهارات عليك إتقانها لتصبح من الأذكياء عاطفياً

ملخص: الذكاء العاطفي مهارة مطلوبة بقوّة في مجال العلاقات المهنية والاجتماعية. يسعى بعض الناس إلى تطويرها، بينما يمتلكها آخرون ويستفيدون…

إسكات الذات
4 دقيقة

ما سلوك إسكات الذات؟ وماذا تفعل للتوقف عن ممارسته؟

ملخص: يصف سلوك إسكات الذات حالة فقدان الصوت الداخلي التي يعانيها العديد من الأشخاص، ولا سيّما النساء لأسباب ثقافية ونفسية.…

علاقاتنا العاطفية
2 دقيقة

هروبك من المعاناة في الحب لن يفيدك، إليك الحل

ملخص: تحّدد ظروف التنشئة وأحداث الطفولة الكثير من جوانب شخصياتنا. وقد يصل هذا التأثير إلى درجة بلورة نمط الارتباط الذي…