أنا

أنا

لماذا نبكي
3 دقيقة

ماذا تفعل إذا كنت لا تستطيع البكاء على الرغم من رغبتك بذلك؟

"ولكنني لما وجدتك راحلاً بكيت دماً حتى بللت به الثرى... مسحت بأطراف البنان مدامعي فصار خضاباً في اليدين كما ترى".…

الاستمتاع بالحياة
9 دقائق

7 خطوات لتستمتع بحياتك وتعيشها بأفضل حال

يجهل بعض الناس كيف يستمتعون بحيواتهم، ربما بسبب التوتر النفسي المزمن الذي يسبب الانزعاج معظم الأوقات ويصعّب الاهتمام بالنفس، أو…

انخفاض الثقة بالنفس
9 دقائق

كيف تتجنب انخفاض ثقتك بنفسك عند شعورك بالاكتئاب؟

خلال أحد الأيام الماضية، كنت أجلس في زاوية مقهى مزدحم، أمسك بكوب القهوة الساخن، وأنظر بعينين تائهتين إلى انعكاس وجهي…

تبرير الذات
10 دقائق

5 خطوات لتتوقف عن تقديم المبررات للآخرين باستمرار

هل حدث أن اتخذت قراراً مثل تغيير مسارك المهني وأنت في أوج ازدهارك، أو قررتَ إيقاف اشتراكك في النادي الرياضي…

الانشغال المفرط
8 دقائق

أنا مشغول إذاً أنا مهم! كيف نتخلص من هذه الأسطورة المؤذية؟

"أنا مشغول جداً، "لم أنل عطلة منذ أشهر"، "لم يتسنَّ لديّ الوقت لتناول الطعام هذا اليوم"، "لدي عمل من الصباح…

التنمر
5 دقائق

هل التنمر يقتل؟ وكيف تتقي شره؟

هل جربت أن تدقق في التعليقات الواردة على مقطع فيديو لأحد المؤثرين على منصات التواصل الاجتماعي؟ حسناً إذا لم تكن…

المحتوى محمي