أنا

أنا

الاحترام
4 دقيقة

الاحترام يُفرض ولا يُطلب: 7 إرشادات ستجعل الآخرين يهابونك

توقفت قليلاً عند صياغة عنوان المقال، وسألت نفسي: هل الاحترام هو إشارة استحقاق تحصل عليها بمجرد وجودك؟ أم هو أمر…

المنبه
3 دقيقة

بعيداً عن الهاتف الذكي: ما هو أفضل منبه لإيقاظك من النوم؟

أتنقل أحياناً بين منزل أسرتي ومنزل جدتي رحمها الله ومنزل إخوتي، لذا يتغير المنبه الذي أستيقظ على صوته، وقد لاحظت…

ترسيخ عادة جديدة
4 دقيقة

دراسة حديثة: العادات الجديدة تحتاج إلى أكثر من 21 يوماً لترسيخها

كشفت دراسة علمية حديثة نشرتها دورية الرعاية الصحية (Healthcare) في ديسمبر/كانون الأول 2024 أن متوسط ​​الوقت المستغرق من أجل ترسيخ…

عجلة بلوتشيك للعواطف
4 دقيقة

عجلة بلوتشيك للعواطف: كيف تقود مشاعرك بدلاً من أن تقودك؟

هل شعرت يوماً أنك تواجه موقفاً صعباً ولا تستطيع العثور على الكلمات المناسبة للتعبير عما يجول بداخلك؟ على سبيل المثال،…

هرمونات السعادة
5 دقيقة

6 طرق مثبتة علمياً لزيادة هرمونات السعادة في جسمك

ما هي الأمور التي تجعلك تشعر بالسعادة؟ هل تسعد حين تشتري الأغراض الثمينة، أم حين تذهب في رحلة ومغامرة كنت…

نظرية سيارة الأجرة
4 دقيقة

هل سمعت عن نظرية سيارة الأجرة؟ اكتشف تأثيرها في علاقتك العاطفية

هل سبق أن كنتِ في علاقة مع شخص ولم يكن مستعداً للالتزام في تلك العلاقة؟ وبعد انفصالكما بفترة وجيزة انخرط…

المحتوى محمي