أنا

أنا

هرمونات السعادة
1 دقيقة

جرب هذه الأساليب لتحفيز هرمونات السعادة في دماغك

ملخص: هرمونات السعادة مجموعة من الإفرازات الكيميائية التي ينتجها الجسم وتولد لدى الإنسان مشاعر الفرح والنشوة والاسترخاء. تختلف هذه الهرمونات…

السكينة
3 دقيقة

5 أدوات فعالة تحقق لك السكينة خلال أسبوع واحد

ملخص: مشاعر الغضب والسخط الكامنة في النفس قنبلة موقوتة يمكن أن تنفجر في أيّ لحظة، وتخلّف وراءها تداعيات نفسية واجتماعية…

الماء البارد
2 دقيقة

اكتشف الفائدة السريعة لغسل وجهك بالماء البارد لتخفيف التوتر

ملخص: الشعور بالتوتر يلازم الإنسان في حياتنا العصرية المثقلة بالضغوط والمفاجآت غير السارة والإيقاع المتسارع. وهناك كثير من الحلول والأساليب…

الشخص الجدير بالثقة
2 دقيقة

دراسة علمية تخبرك بسمات الشخصية الجديرة بثقتك

ملخص: لم يعد من السّهل أبداً على المرء أن يضع ثقته في الآخرين، بل أصبح منحها لهم في بعض الأحيان…

الشرود الذهني
6 دقيقة

كيف تستغل شرودك الذهني لتحسين صحتك النفسية وزيادة أفكارك الإبداعية؟

ملخص: هل تعرف أن 50% من الوقت الذي نقضيه على أداء مهامنا خلال اليوم ينقضي بالتفكير بعيداً عن المهمة التي…

طبيعة شخصيتك
2 دقيقة

هل تعلم أن لك وجوهاً أربعة؟ تعرَّف إليها

ملخص: عندما تكون في بيتك تُظهر جانباً من شخصيتك العاطفية والإنسانية وعندما تذهب إلى مقر عملك تُبرز شخصية مهنية جادة…

المحتوى محمي