2 دقيقةملخص: لن تنجوَ أبداً من الانفعال أو التوتّر العصبي لأنّك معرّض مثل غيرك إلى ضغوط الحياة اليومية واختباراتها التي لا…
2 دقيقةملخص: العلاج النفسي ضرورة لا يمكن الاستغناء عنها عندما يتعرّض المرء إلى اضطراب أو معاناة أو ألم داخلي لا يستطيع…
5 دقيقةملخص: تخيل أنك مررت بموقف صعب أو مؤلم، أو ربما فقدت أحد أفراد أسرتك، ماذا ستفعل حينها؟ هل سترغب في…
2 دقيقةملخص: من الطبيعي تحت ضغوط العمل ومفاجآت الحياة اليومية وأعباء الواجبات الشخصية أن نشعر أحياناً بالتوتّر والقلق وربّما الاكتئاب؛ لكنّنا…
2 دقيقةملخص: دوّامة الأفكار السلبية مرهقة للذهن والنفس أيضاً، إنّها تغرقك في التشاؤم والكآبة والقلق، ولا تسمح لك برؤية الحياة من…
4 دقيقةملخص: ليس هناك سلوك أكثر إضراراً بالنفس وتدميراً لها من النقد الذاتي المفرط. ينبع هذا السلوك من أسباب عديدة مثل…
