أنا

أنا

عجلة بلوتشيك للعواطف
4 دقيقة

عجلة بلوتشيك للعواطف: كيف تقود مشاعرك بدلاً من أن تقودك؟

هل شعرت يوماً أنك تواجه موقفاً صعباً ولا تستطيع العثور على الكلمات المناسبة للتعبير عما يجول بداخلك؟ على سبيل المثال،…

هرمونات السعادة
5 دقيقة

6 طرق مثبتة علمياً لزيادة هرمونات السعادة في جسمك

ما هي الأمور التي تجعلك تشعر بالسعادة؟ هل تسعد حين تشتري الأغراض الثمينة، أم حين تذهب في رحلة ومغامرة كنت…

نظرية سيارة الأجرة
4 دقيقة

هل سمعت عن نظرية سيارة الأجرة؟ اكتشف تأثيرها في علاقتك العاطفية

هل سبق أن كنتِ في علاقة مع شخص ولم يكن مستعداً للالتزام في تلك العلاقة؟ وبعد انفصالكما بفترة وجيزة انخرط…

الثقة بالنفس
4 دقيقة

مارس هذه العادات يومياً لتكتسب ثقة بنفسك لا تتزعزع

هل مررت بموقف من قبل عانيت فيه من الآثار السلبية لانخفاض ثقتك بنفسك؟ حسناً معظمنا مر بهذه النوعية من المواقف،…

المنبه
4 دقيقة

استيقظت قبل رن المنبه: هل تعود للنوم أم تبدأ يومك؟

يبدأ صباح الكثيرين منا بصوت المنبه؛ تلك الأنغام الكلاسيكية التي تنبعث من الهواتف وتملأ أرجاء الغرفة حتى تخبرنا بأن وقت…

تأثير التأطير
5 دقيقة

ما هو تأثير التأطير؟ وكيف يتحكم في قراراتك اليومية؟

يمكن القول بدرجة كبيرة إن الكلمة سلاح؛ فترتيب الكلمات في الجملة أو استخدام أوصاف مختلفة للتعبير عن معلومة واحدة يسهم…

المحتوى محمي