أنا

أنا

علاقة سامة
2 دقيقة

لا ترتكب هذا الخطأ بعد نجاتك من علاقة سامة

قد يتطلب الخروج من علاقة غير صحية أو مضرّة وقتاً طويلاً، إذ يصعب الإفلات من دورة العنف والتلاعب والآليات النفسية…

قصة حب جديدة
2 دقيقة

لا تنسَ هذه الخطوة قبل الدخول في قصة حب جديدة

عندما تدخل في علاقة عاطفية، فإن مشاعر الانجذاب الرومانسية الأولى لا تكفي لضمان نجاح العلاقة على المدى الطويل. فهناك خطوة…

أفلام الحركة
2 دقيقة

حركة أم تشويق أم وثائقية؟ هذا ما تكشفه أفلامك المفضلة عن دماغك

كشفت دراسة أجرتها جامعة مارتن لوثر في هال ويتنبرغ (Martin Luther University Halle-Wittenberg) بألمانيا اختلاف تفاعل الدماغ مع العواطف وفقاً…

التفاؤل
3 دقيقة

5 طرق علمية لتصبح شخصاً متفائلاً على الرغم من الظروف الصعبة

هل أنت من الذين يركزون على النصف الممتلئ من الكأس أو النصف الفارغ؟ إذا كانت هذه المقولة تصف المتفائلين والمتشائمين…

إرضاء الآخرين
2 دقيقة

احذر المبالغة في إرضاء الآخرين حتى لا تقع ضحية للتلاعب النفسي

تتجلى الحاجة إلى إرضاء الناس في إعطاء الأولوية لاحتياجات الآخرين قبل الاحتياجات الشخصية، وقد يحدث ذلك أحياناً على حساب راحتك…

التمارين الرياضية
5 دقيقة

دراسة حديثة: ممارسة الرياضة في نهاية الأسبوع فقط لها فوائد نفسية كبيرة

توصلت دراسة بحثية حديثة نشرتها مجلة نيتشر لأبحاث الشيخوخة (Nature Aging) في أغسطس/آب 2024، إلى نتيجة مفادها أن الأشخاص الذين…

المحتوى محمي