أنا

أنا

معالجك النفسي
4 دقائق

احذر المعالجين النفسيين عديمي الخبرة!

نشرت البعثة الوزارية الفرنسية للمراقبة ومكافحة التطرف (Miviludes) أحد تقاريرها السنوية، وفيه وجّهت أصابع الاتهام إلى بعض المعالجين النفسيين لاستغلالهم…

التنفس العميق
4 دقيقة

التنفس العميق: طريقة واحدة بسيطة لتقليل التوتر

هل شعرت يوماً أن العالم يتحرك بسرعة كبيرة وليس هناك ما يكفي من الوقت حتى لالتقاط أنفاسك؟ بالفعل هناك الكثير…

الضغوط اليومية
3 دقائق

6 حلول للتعامل مع الضغوط اليومية

ليس ما يحدث لنا؛ بل كيفية استجابتنا له. هذا ما يؤثر في صحتنا النفسية، فالضغوط اليومية التي نُعيرها كامل انتباهنا…

الشعور الصحي بالذنب
3 دقائق

كيف يمكننا التعايش مع الشعور بالذنب؟

إذا كان الشعور بالذنب يقف حاجزاً أمام رغباتنا فإن له دوراً إيجابياً في الوقت ذاته عندما يكون صحياً، فعدم الشعور…

الأعمال المنزلية
4 دقائق

تعلم كيف تجعل من أعمال المنزل حصة لتطوير الذات

إن أوّل ما يتبادر إلى الذهن حين نسمع كلماتٍ من قبيل: جلي الصحون، كيّ الملابس ومسح الأرضية المتسخة، هو ذاك…

الأنا العليا
2 دقائق

نفسك ربما تكون هي عدوتك، اعرف كيف تواجهها

يرتبط الافتقار إلى الجرأة الكافية لمواجهة الحياة وتدني تقدير الذات بالتربية التي تلقاها الفرد، وعلى الرغم من ذلك فإن للأنا…

المحتوى محمي