2 دقيقةالملخص: من المهم أن تضع لنفسك حدوداً لقبول طلبات الآخرين وتلبية رغباتهم، ومن بعدها يمكنك أن تقول "لا" بكل قوة…
3 دقيقةملخص: كلنا نعشق الموسيقا ونحب الاستمتاع بأنغامها. قد تختلف أذواقنا واختياراتنا الموسيقية لكن فوائدها العلاجية أصبحت حقيقة مؤكدة. لذا؛ عندما…
2 دقيقةملخص: الاندفاع سلوك غالباً ما تكون له عواقب غير محمودة، لأنه يدفعنا إلى اتخاذ قرارات متسرعة نندم عليها لاحقاً. وعندما…
3 دقيقةملخص: هل تشعر بالضجر أحياناً لمواجهتك أموراً خارجة عن نطاق سيطرتك؟ دعني أخبرك بأن تلك الأمور لن تتوقف عن الحدوث،…
3 دقيقةملخص: الإرهاق الذي تشعر به لا ينجم دائماً عن قلة النوم أو كثرة الجهد الذي تبذله. هناك سبب مفاجئ قد…
3 دقيقةملخص: السلام الداخلي غاية يصعب إدراكها، لكن الأصعب هو الحفاظ عليها. تعرّف خبيرة الرفاهية تشيكي ديفيس السلام الداخلي بأنه "حالة…
المحتوى محمي
