أنا

أنا

حياة طويلة
2 دقائق

4 نصائح للتمتع بحياة صحية وسعيدة من طبيب عاش أكثر من 100 سنة

ملخص: يسعى الناس جميعاً إلى العيش حياة طويلة وصحية؛ لكنّ أنماط حيواتهم قد لا تتناسب مع هذا المطلب. لذا؛ يقدّم…

الكسل
8 دقائق

ماذا تفعل عندما تسيطر عليك الرغبة بعدم فعل أي شيء؟

ملخص: نحتاج جميعنا، بين الحين والآخر، إلى وقت مستقطع. ومع ذلك، قد لا يكون من الصحيح إطلاق صفة الكسل في…

زيادة الثقة بالنفس
6 دقيقة

10 كتب رائعة عليك قراءتها لتُعزز ثقتك بنفسك

ملخص: ستزيد الكتب المذكورة في هذا المقال ثقتك بنفسك، وكيف لا وقد كُتبت بأقلام الأطباء النفسيين والمختصين بتطوير الذات؟ إنها…

صورك الفوتوغرافية
3 دقائق

لا تطيق رؤية نفسك في الصور؟ إليك السبب والحل

ملخص: هل تنفر من صورك الفوتوغرافية؟ لست وحدك، فهذه حال الكثيرين! وترجع هذه المشكلة إلى أسباب عدة من أبرزها معايير…

الإنكار
5 دقائق

ما الجانب الإيجابي لتجنب مواجهة الحقيقة المؤلمة؟ وكيف يعزز صحتك النفسية؟

ملخص: الإنكار آلية دفاعية تحمينا من الحقائق المؤلمة عن طريق إنكار وجود هذه الحقائق أو التقليل من أهميتها؛ لكن عدم…

ستيف جوبز
5 دقائق

اتبع نصيحة ستيف جوبز ولا تخشَ طلب المساعدة

ملخص: قد نعتقد أن القادة العظماء مثل ستيف جوبز وصلوا إلى نجاحهم من خلال توجيه العاملين معهم إلى ما يجب…

المحتوى محمي