أنا

أنا

مفهوم السعادة
3 دقيقة

كيف تعرف نمط سعادتك وفقاً لدراسة أجرتها جامعة هارفارد؟

ملخص: تناولت جامعة هارفارد في دراسة أجرتها مفهوم السعادة من منظور جديد، حيث تقترح وجود 16 شكلاً مختلفاً لها، بناءً…

التفكير الزائد
3 دقيقة

هل يسبب التفكير الزائد الخمول؟

ملخص: ماذا لو تأخرت في الاستيقاظ مبكراً؟ ماذا لو لم أنتهِ من مهام عملي اليومية؟ ماذا لو لم يحبني أطفالي؟…

ممارسة النشاط الرياضي
3 دقيقة

كيف تبرمج عقلك لتصبح مداوماً على ممارسة الرياضة؟

ملخص: المداومة على ممارسة الرياضة ليست أمراً سهلاً لأنها تحتاج إلى استعداد نفسي وذهني كبير. وعادة ما يبحث الكثيرون عن…

سلوكيات تنفرك من صديقك
3 دقيقة

لماذا تغير شعورك تجاه صديقك؟ 7 أسباب وراء ذلك

ملخص: كم من صديق أصبح بمرور الوقت عبئاً ثقيلاً على صديقه! لا داعي للاستغراب فقد يجد البعض نفسه أحياناً عالقاً…

الذكريات الكاذبة
7 دقيقة

ما هي الذكريات الكاذبة؟ وكيف تتعامل معها؟

ملخص: تحدث الذكريات الكاذبة عندما لا نتذكر الأحداث على نحو دقيق، أو حتى قد نتذكر أحداثاً لم تحدث أبداً. يمكن…

التدمير الذاتي
2 دقيقة

5 علامات تشير إلى أنك تدمر نفسك وفقاً لمختصة نفسية

ملخص: التدمير الذاتي في نظر الكثيرين سلوك غير مفهوم لأن المرء لا يمكن أن يدمّر ذاته ويضرّ نفسه. لكن ما…

المحتوى محمي