أنا

أنا

أخبار الحروب
5 دقائق

كيف تتابع أخبار الحروب دون أن تفقد سلامك النفسي؟

ملخص: ثمة أوقات كثيرة قد نشعر خلالها بالعجز وقلة الحيلة، وتُعد الحروب من أبرز تلك الأوقات؛ حيث ينتابنا الكثير من…

الإنياغرام
3 دقائق

كيف تستخدم أداة الإنياغرام لمعرفة نوع شخصيتك؟

ملخص: فيما يلي، تُطلعنا المتحدثة ومدربة المدراء والشركات، سيسيل فلورا لوفيفر (Cécile-Flora Lefevre)، على أداة الإنياغرام لتحليل الشخصيات. …

أخذ الأمور على محمل شخصي
1 دقيقة

هل تأخذ الأمور على محمل شخصي باستمرار؟ إليك الأسباب المحتملة

ملخص: أخذ الأمور على محمل شخصي بحساسية مفرطة سلوك يعانيه الكثيرون، ويؤثر في علاقاتهم الاجتماعية وحالاتهم النفسية. وللتخلّص منه، لا…

المتحدث النرجسي
2 دقائق

كيف تكتشف الشخص النرجسي من حديثه؟ خبيرة من هارفارد تجيب

ملخص: في حياتنا اليومية، نصادف الكثير من الأشخاص المعتدّين بأنفسهم الذين يحبّون احتكار الكلام وإظهار التفوق، وهذه حال المتحدث النرجسي؛…

التوقعات غير الواقعية
5 دقائق

كيف تعيد ضبط توقعاتك لتصبح ملائمة لواقعك؟

ملخص: هناك أفراد كُثُر يجدون أنفسهم عالقين في حلقة مفرغة من النقد الذاتي والتوقعات التي لا يمكن تحقيقها، وغالباً ما…

الحنين
1 دقيقة

هل يفيدك الشعور بالحنين أم يضرك؟ العلم يجيبك

ملخص: مَن منا لا يشعر بالحنين إلى الماضي من وقت إلى آخر ويغوص في ذكرياته؟ الحنين شعور ذو تأثير إيجابي…

المحتوى محمي