أنا

أنا

النضج العاطفي
7 دقائق

ما علامات النضج العاطفي؟ وكيف تصل إليه؟

ملخص: سواء أَأعجبنا هذا الأمر أم لا، ستظل عواطفنا تشكّل جزءاً رئيساً من حياتنا اليومية، والنضج العاطفي هو العملية التي…

القلق الاجتماعي
2 دقائق

5 نصائح ستجعلك تتحدث إلى الآخرين بكل ثقة

ملخص: ليس التحلي بالهدوء والثقة خلال التفاعلات الاجتماعية مهارة يتمتع بها الجميع؛ لكن ثمة نصائح يمكن لاتباعها مساعدتك على مواجهة…

إطالة العمر
1 دقيقة

4 عادات صباحية تزيد فرصة عيشك عمراً أطول

ملخص: لتعيش عمراً أطول، إليك 4 عادات لإطالة العمر مستوحاة من أنماط الحياة في المناطق الزرقاء حيث يعيش كثيرون أكثر…

الاعتذار
2 دقائق

خبيرة من جامعة هارفارد تنصحك بتجنب هذه الأساليب الخمسة للاعتذار، لماذا؟

ملخص: يتطلب الحفاظ على علاقاتنا بالآخرين أن نعرف كيف نعتذر إليهم بصدق؛ لكن يكشف بعض أساليب الاعتذار عن الشعور بالنقص،…

الإقناع
3 دقائق

على خُطى محمد صلاح وباسم يوسف، كيف تقنع جمهورك وتثير تعاطفه؟

ملخص: للمشاهير دون شك تأثير أكبر؛ لكن ثمة مبادئ عامة للتواصل والإقناع تُمكن الاستفادة منها حتى تستطيع التأثير في الناس…

الحدود الشخصية
2 دقائق

كيف تضع حدوداً صحية في علاقاتك مع الآخرين؟

ملخص: من الضروري أن توضح حدودك الشخصية، سواء أكان ذلك في العلاقة مع أفراد العائلة أم الأصدقاء أم زملاء العمل،…

المحتوى محمي