نايف العيسى

لمَ نشعر بالسعادة حين نُحسن إلى الآخرين؟

ملخص: "الإنسان كائن اجتماعي بطبعه" هكذا قالها ابن خلدون وبمرور السنين ...

لماذا يغار أطفالي من بعضهم البعض؟

إن معظم الأشقاء الأكبر سناً أكمل القراءة »

تعرف إلى اضطراب ما بعد الصدمة عند الأطفال

يتعرض أكمل القراءة »

اضطراب الوسواس القهري لدى الأطفال

قد تكون لاحظت معاناة طفلك مع الإصرار على تكرار بعض التصرفات دون وعي منه، أو حرصه على ترتيب بعض السلوكيات التي يقوم ب ...

ما لا تعرفه عن القلق التوقّعي

من طبيعتنا البشرية أن يميل البعض منّا إلى التفكير في المستقبل والتساؤل عمّا يمكن أن تؤول إليه بعض الأمور العالقة حتى ...

حديث النفس: لماذا أتحدث إلى نفسي كثيراً؟

لعله من الأفضل أن تنظر إلى "حديث النفس" (Self-talk) من زاوية مختلفة حتى تستطيع -بشكل موضوعي بحت- تقييم ذلك الأمر. لن ...

طبيبك النفسي أقرب مما تتصور!

ليس خيالاً: مقدمو خدمات الصحة النفسية والعقلية الأنسب لك بين يديك هو الواقع الجديد والمستقبل الواعد لمليارات البشر!< ...

رهاب الفضاء الخارجي: الأسباب والأعراض والعلاج

يتمثّل رهاب الفضاء الخارجي في وجود خوف مستمر وغير عقلاني تسوده عواطف سلبية نتيجة التأثر بما يحويه الفضاء من أجسام أو ...

التراحم قيمة إنسانية سامية: تعرف إلى كيفية تعزيزها

لم يكن غريباً التَراحُم الذي شَهدناه يطوف العالم أجمع من أجل أكمل القراءة »

هل يؤثر الضغط النفسي في المصابين بمرض السكري؟

لا تختلف نتائج المنشورات العلمية على حقيقة انتشار مرض السكري بصورة ضخمة في الدول العربية مقارنةً مع بقية دول العالم، ...

كيف نساعد الأطفال والمراهقين على إدارة القلق؟

على المدى القصير؛ يمكن أن يدفع القلق الذي يتكرر في لحظات كثيرة من مراحل حياة صغار السن إلى تعلّم مهارة كالتدرب على ت ...

ما يجب عليك معرفته عن الصلابة النفسية

من الطبيعي أن تتبادر إلى ذهن أي إنسان يطمح لأن يحقق شيئاً في هذه الحياة القصيرة التساؤلات التالية: ما الذي يجعل شخصا ...

هل حقاً تؤثر التقليلية في الصحة النفسية؟

مَن منا لم يسمع عن فلسفة "كُلما قَلْ، كَثُر"؟ لقد أصبحت أقرب إلى عبارة رنانة وشائعة تصف أسلوباً حياتياً يتميّز بالتر ...

كيف ولماذا يظهر الاضطراب العاطفي الموسمي في فصل الصيف؟

يُعرَف الاضطراب العاطفي الموسمي (Seasonal Affective Disorder) بظهوره في أشهر الشتاء الباردة التي تَغلُب عليها برودة ...

5 استراتيجيات لمساعدتك في إدارة ضغوط الامتحانات

اقتربنا أكثر من بدء فصل الصيف وهذا يعني أننا أيضاً اقتربنا بنفس القدر من نهاية السنة الدراسية في معظم الجامعات والمد ...

أثر صدمات مرحلة الطفولة في الصحة النفسية

لا تخلو مرحلة الطفولة من الأحداث الصادمة التي تحتاج لرعاية وانتباه الوالِدين ومقدمي الرعاية، وتتميّز تلك الأحداث بمس ...

تعرف إلى آثار التمييز العنصري في الصحة النفسية

تصف العنصرية نظاماً لا يخضع للعقل ولا المنطق؛ حيث تُهيكَل الفرص المتاحة وتُحدَّد قيمة فرد أو مجموعة بناءً على خصائص ...

ما يجب معرفته لمساعدة المصابين باضطراب انفصام الشخصية

يُعد الوصم بالعار والتمييز وانتهاك حقوق الأشخاص المصابين أكمل القراءة »

ما لا تعرفه عن رهاب الأدوات الحادة

في البداية يجب التنويه إلى أن العلم الحديث لا يقدم أرقاماً دقيقة عن عدد حالات "رهاب الأدوات الحادة" (Aichmophobia)؛ ...

الضغط الاجتماعي: ماذا يعني ألا تكون سعيداً في بلدٍ سعيد؟

قد تكون شاهدت اهتمام بعض المنظمات المختصة بإصدار أكمل القراءة »

لماذا نخاف الأصوات العالية؟

قد تُسبِّب الأصوات العالية -خاصةً عندما تكون غير متوقعة- الإزعاج والرهاب اللحظي لأي شخص، وقد يلاحظ بعضنا أن بعض أنوا ...

ما لا تعرفه عن وصمة العار المرتبطة بالوزن

ترتبط العديد من الحالات الصحية السلبية المرافقة لزيادة الوزن (البدانة أو السمنة) بتجارب الأفراد الشخصية وتصوراتهم وت ...

ما يجب معرفته عن علاج التعرّض السردي

قد يبدو من الصعب تخيّل عيش حياة بلا أحداث أو تجارب صادمة؛ الفكرة نفسها غير منطقية ولا تمت للواقع بصلة، فالحياة التي ...

لماذا يخاف البعض من الوخز بإبرة بشكل مرضي؟

يتبادر إلى ذهني ذلك الموقف المتكرر كلما ذهبت أختي بابنتها التي لم تبلغ السادسة من العمر إلى المستشفى. حيث يصبح المشه ...

3 مفاهيم نفسية تُفسِّر هوس الناس بالرموز غير القابلة للاستبدال

لنتفق أولاً أن معظم "أكمل القراءة »

كيف تؤثر مضادات الاكتئاب على جودة الحياة المرتبطة بالصحة؟

عموماً؛ تزايدت أعداد الأشخاص الذين يتم تشخيصهم بأحد أنواع أكمل القراءة »

لماذا لا ننام جيداً في الأماكن الجديدة علينا؟

ليس شيئاً غريباً أن نعاني من صعوبة النوم في مكان غريب أو في الأماكن الجديدة، وبصفة خاصة عندما تجبرنا الظروف من حولن ...

لماذا نخاف من اتخاذ القرارات؟

تتنبأ بعض التقارير بأن الإنسان العادي قد يقوم بنحوأكمل القراءة »

ما لا تعرفه عن العمل لساعات طويلة وتأثيره على صحتك النفسية

قد يجد البعض منّا نفسه في موضع اختيار بين "العمل لساعات طويلة" (Long Working Hours) أو العمل لساعات محددة تتماشى مع ...

كيف أتعامل مع حالة عدم القدرة على التركيز؟

هل تجد صعوبة شديدة في التركيز على إنجاز مهمة بعينها؟ تنشغل بأشياء أقل أهمية؟ تفقد الخيط الناظم لفكرة ما أو موضوع تحت ...

ما لا تعرفه عن مقاومة الاكتئاب بالغذاء الصحي

يعاني ملايين الناس من أكمل القراءة »

ماذا يعلمنا طب نمط الحياة عن التعامل مع الاكتئاب؟

تستحوذ الأمراض المرتبطة بنمط الحياة على نسبة عالية من الاستشارات الطبية في الرعاية الصحية الأولية والمتخصصة، والأهم ...

من هو جون غوتمان؟ وما هي إسهاماته في العلاج الزوجي؟

لا تخلو العلاقات الزوجية -حتى تلك التي تبدو ناجحة- من الصراعات، فالأمر لا يتعلق بالمظهر الخارجي الذي يراه الآخرون لل ...

كيف نقاوم الشعور بالاكتئاب ولماذا؟

لا ينكر المهتمون والمختصون في مجال الصحة النفسية أضرار جائحة كوفيد؛ إذ تسببت بتدني مستوى صحة الأفراد وعافيتهم في الآ ...

لماذا علينا أن نتبنى سياسة العلم المفتوح في الصحة النفسية؟

يشهد العاملون في المجال البحثي على أهمية أثر العديد من السياسات التي تساهم في إحداث نقلة نوعية تطوّره وتحسّن مستقبله ...

لماذا نخاف من الفشل؟

قد يشعر البعض برهاب مستمر غير منطقي يُضخِّم من احتمالية الفشل، ويظهر على صورة مخاوف من شأنها التأثير في المهام الحيا ...

كيف يؤثر التغير المناخي على صحتنا النفسية؟

تمثل الآثار الجسدية التي يخلفها " أكمل القراءة »

كيف تتأثر الصحة النفسية للأباطرة الصغار؟

يصف مصطلح الطفل الوحيد أو الطفل الواحد جميع الأطفال الذين يولدون لعائلات اختارت طوعاً أو إجباراً بقوة النظام أن تنجب ...

هل لعلم النفس دور في تقديم رسائل صحية فعّالة؟

يحظى تصميم الرسائل الصحية المُقنعة باهتمام العديد من الباحثين والممارسين في مجالات صحية عِدَّة، وذلك لإيصال معلومات ...

ما هو اضطراب النوم القهري؟

يؤثر "اضطراب النوم القهري" (Narcolepsy) على الوظائف النفسية والاجتماعية والمعرفية وتطورها، كما يمكن أن يمنع الإنسان ...

لماذا تؤثر البطالة في نفسية النساء على نحو مختلف مقارنة بالرجال؟

تُظهِر العلاقة بين الصحة النفسية و"البطالة" (Unemployment)، أن الصحة النفسية والعقلية الجيّدة لها تأثير رئيس على رحل ...

لماذا الأمهات العاملات عرضة للاضطرابات النفسية؟

تعاني الأمهات العاملات بطبيعة الحال، من حقيقة تعدد المسؤوليات خارج المنزل؛ ما يتطلب منهن الاهتمام والوقت والجهد الكب ...

هل يؤثر بكاء الطفل على صحته؟

لقرون عِدّة، استحوذ بكاء الطفل على مَركز اهتمام علماء النفس أمثال أكمل القراءة »

ما يجب عليك معرفته عن أثر المشروبات الكحولية في الصحة النفسية

عادةً ما يكون تناول المشروبات الكحولية وإدمانها سبباً أو عاملاً في تزامن أكثر من حالة ومرض مزمن للإنسان، فيما يُسمَّ ...

كيف يؤثر الصوم في الصحة النفسية؟

لطالما كان الصوم يُمَارس كنهج بشري يتمحور الغرض منه في أغلب الأحيان حول تعزيز مهارات الانضباط الذاتي، أو تهذيب النفس ...

الغيرة المرضية من منظور الصحة النفسية

يشير الباحث مارك أتريدج، في أكمل القراءة »

كل ما تود معرفته عن الخوف من المجهول

يختلف الخوف من المجهول عن المخاوف الإنسانية الكثيرة ذات الأسباب الواضحة وكذلك أنواع الرهاب المختلفة (Phobias)؛ إلا أ ...

لماذا يعاني المراهقون والأطفال في الدول العربية من قلة النوم؟

تتزايد النداءات في الأوساط العلمية لمواجهة وباء السهر وعدم أخذ القسط الكافي من "النوم بين المراهقين والأطفال"، وذلك ...

تعرف إلى رهاب الأماكن المغلقة

لا بد وأنك قابلت من حولك أشخاصاً ينتابهم ضِيق وخوف تجاه الأماكن المغلقة. أو حتى أنت نفسك قد تشعر بعدم ارتياح -على سب ...

لماذا أشعر بالتَبلُّد العاطفي؟

يُصيب التَبلُّد العاطفي (Emotional Blunting) الكثير منّا في مرحلة ما من حياتنا؛ ما يجعلنا أقل قدرة على تكوين مشاعر أ ...

كيف تتأثر نفسية النساء بعد سن التجدد؟

لعّله من المهم البدء بخبر اعتماد مسمى "سن التجدد" أو "ما يعرف أيضاً بسن اليأس" (Menopause) خلال يوم المرأة العالمي ل ...

كيف أتغلب على الخوف من قيادة السيارة؟

تعد قيادة السيارة من الأعمال الروتينية التي يعتاد الفرد عليها لتصبح جزءاً من مهامه اليومية؛ ولكن هذه المهمة تشكل مصد ...

كيف نستخدم الطبيعة لعلاج الاضطرابات النفسية؟

قد تساورنا الشكوك حول حقيقة الاعتماد على الطبيعة من حولنا لعلاج بعض الاضطرابات النفسية والعقلية ومدى فعاليتها. وفي ظ ...

لماذا يجب أن تصبح شخصاً صباحياً؟

يفضل البعض العمل ليلاً؛ ما يتطلب في أغلب الأحيان النوم نهاراً والاستيقاظ إلى ساعات متأخرة من الليل. غير أن هؤلاء الأ ...

الاحتراق الوظيفي بين النساء العاملات: إحصائيات من المنطقة العربية

يشير مفهوم "الاحتراق الوظيفي" (Burnout) لحالة نفسية تصيب الموظَف فتؤدي إلى فقدان الر ...

كيف يُستفاد من تقنيات الواقع الافتراضي في مجال الصحة النفسية؟

يُعرف أكمل القراءة »

كيف تؤثر عادة التسويف في صحتنا النفسية؟

ليس منّا من لم يسوّف في أداء مهمة ما؛ ككتابة بحث علمي يطلبه الأستاذ، أو حجز ذلك الموعد المهم الذي طال انتظاره مع طبي ...

هل تؤثر الحواجز اللغوية في الخدمات الصحية؟

هل واجهتك صعوبة معينة بسبب صعوبة فهم اللغة التي يتحدث بها طبيبك المعالج؟ كيف تغلبت على الأمر؟

من هو فيليب شوالتر هينش وكيف أثر اكتشافه للكورتيزون في صحتنا النفسية؟

يعالج هرمون الكورتيزون حالياً عدداً من الأمراض المستعصية، ويخفف آلام الكثير من البشر؛ إلا أن آثاره على الصحة النفسية ...

هل شعورنا باقتراب الموت حقيقي وماذا يعني؟

لطالما كان الموت موضع اهتمام العلماء والعوام، سواءً كان السبب وراء ذلك دوافع شخصية داخلية بحتة للتعرف أكثر إلى مصائر ...

كيف تسيطر على الأفكار السلبية؟

تنشأ الأفكار بمختلف أنواعها وتوجهاتها في الدماغ، وبطبيعة الحال؛ تساهم الكثير من الأفكار السلبية في دفع العديد من الت ...

ستيرنبرغ ونظرية مثلث الحب

يُعرف "روبرت ستيرنبرغ" (أكمل القراءة »

الدور المرتقب للذكاء الاصطناعي في تعزيز الصحة النفسية

تخيل المستقبل هكذا؛ أن يجد أي إنسان الخدمات الصحية النفسية والعقلية المناسبة له، في الوقت الذي يناسبه، وبالتكلفة الم ...

وجّه خيالك وعزز صحتك النفسية

ليكن هذا السطر الأهم الذي يجب عليك تذكره وأنت تقرأ: بمقدور كُلٍّ منّا أن يتخيل عالماً مغايراً عن الواقع في ذهنه إن ت ...

كيف تهيئ نفسك في حالة إصابتك بالسرطان؟

بحسب أكمل القراءة »

ما يجب عليك فهمه عن جودة النوم وأثرها في صحتك

عادةً ما يهتم الناس أكمل القراءة »

التبول اللاإرادي لدى الأطفال... الأسباب والعلاج

يُعانيأكمل القراءة »

تعرّف إلى 12 علامة تشير إلى عبقرية طفلك وذكائه

يمكن ملاحظة عبقرية طفلك وذكائه من خلال علامات العبقرية التي سوف تجعل منه فرداً مميزاً بين أقرانه بلا شك؛ حيث تظهر أكمل القراءة »

هل يؤثر العنف في التربية في دماغ طفلي؟

الطفل الذي يتعرض للعنف غالباً لن يميّز نوعه أو يفهم سببه؛ ولكن من المؤكد أنه لن ينساه ما دام حياً، لذا يجب أن نعرف م ...

كيف تقنع طفلك بالذهاب للمدرسة؟

تتصاعد وتيرة التساؤلات عن كيفية إقناع الأطفال بالذهاب إلى مدارسهم في ظل انتشار أكمل القراءة »

لماذا لا يبكي طفلي عند ضربه؟

قد يكون عدم البكاء بالنسبة للطفل نوعاً من المقاومة التي يلجأ إليها نتيجة قلّة حيلته في ظل تضاؤل خياراته المتاحة. وال ...

كيف أحضّر طفلي للمولود الجديد؟

دائماً ما يتبادر إلى أذهاننا وأذهان أفراد العائلة جميعاً كيفية تحضير طفلنا للمولود الجديد أو بمعنى آخر، تحضير الطفل ...

كيف أرتاح نفسياً من التفكير المفرط؟

قد تتوقف لوهلة عن فعل أمر ما ثم تتذكر موقفاً قد حصل لك، ومن ثم تبدأ بإجراء حوارات مطولة بداخلك عن سبب ذلك الموقف، وم ...

كيف تعزز صحتك النفسية ذاتياً؟

نسمع كثيراً من العلماء في الآونة الأخيرة ينادون بأهمية المحافظة على الصحة النفسية وتعزيزها، وأيضاً أهمية العمل على ا ...

كيف تساهم العواطف في نشوء القلق والاكتئاب؟

أكمل القراءة »

ندوة تأثير "كوفيد-19" على الصحة العقلية والنفسية للوالِدين والأبناء

على حد تعبير الطبيب هشام حموده في بداية الندوة: "تشير التقديرات إلى أن واحداً من كل خمسة أطفال يعاني من اضطراب في ال ...

كيف تؤثر اليقظة الذهنية على صحتك؟

عندما نربط بين اليقظة والصحة، فما نعنيه هو "أكمل القراءة »

ما هو التأمل؟

مفهوم التأمل (Meditation) سلوك بشري بدأ –أكمل القراءة »

دور وسائل التواصل الاجتماعي في وباء الوحدة والعزلة الاجتماعية

"ذعرتني الأخبار لكن لم أكن متفاجئة" هكذا تحدثت أستاذة العلوم الاجتماعية والسلوكية "ب ...

كيف تستثمر علاقاتك مع الآخرين؟

نستطيع من خلال أكمل القراءة »

اضطرابات القلق النفسية وصحة القلب

لا نكاد نستطيع أن نصف أنفسنا بأننا لسنا قلقين من أمرٍ ما، لذا سنعمل معاً على فهم الق ...

فوائد التأمل للصحة النفسية

مارست البشرية التأمل،أكمل القراءة »

ما مدى فعالية الصدمات الكهربائية في معالجة الاكتئاب؟

يعتبر العلاج بالصدمات الكهربائيةأكمل القراءة »

ما الذي يجب أن تعرفه عن الصحة النفسية؟

هل تساءلت يوماً عن معنى الصحة؟ أو ما المقصود بالصحة النفسية؟ في هذا المقال سوف نطرح ...

كيف تساعد تمارين التنفس في الاسترخاء وتخفيف التوتر؟

يسبب التوتر رد فعل داخل أجسادنا، ممهداً لحصول سلسلةٍ من التغيرات الجسدية أكمل القراءة »

كيف نصل إلى السعادة؟

الطريق نحو السعادة: بين المعقول والمأمول

السعادة هي طمأنينة وراحة ال ...

بعد العلاج من الاكتئاب: هل يعود أو يحدث مجدداً؟

لعل أكثر ما يؤرّق ويُقلق الذين أكمل القراءة »