ما هي قيلولة القهوة؟ وكيف تطبقها لتزيد إنتاجيتك؟

ملخص: القهوة تجعلك أكثر نشاطاً وحيوية فلا داعي لأخذ قيلولة. لكن ما هو رأيك إذا علمت أن الجمع بينهما ممكن ومفيد؟ نعم، إنها تقنية "قيلولة القهوة" التي تشهد انتشاراً واسعاً بسبب فعاليتها في تعزيز النشاط والطاقة خلال النهار. قد تساعدك هذه التقنية على إحداث تغيير جذري في طريقة إدارتك للإرهاق والتعب، وتعزز مستوى إنتاجيتك. ويمكنك تطبيقها بسهولة من خلال شرب فنجان قهوة ثم أخذ قيلولة قصيرة مدتها 20 دقيقة. تعمل هذه التقنية على تحفيز يقظتك وأدائك المعرفي بفضل الكافيين الذي يمنع إفراز مادة الأدينوزين المسؤولة عن الشعور بالتعب والإرهاق. لكن يجب أن يراعى عند تطبيقها احتياجات الجسم وقدراته، لذا ينصح…

لمواصلة قراءة المقال مجاناً
حمّل تطبيق مجرة.

#ays_noscript{ display:flex !important; } html{ pointer-events: none; user-select: none; }