شارك
الرئيسية
2 دقيقة
"إن الأناني لا يخدم الناس، بل يبحث عمن يخدمه دوماً، وليس من طباعه مساعدة غيره، فماذا يستفيد؟ إن الاناني لا يشبع من المعروف الذي يبذله الناس تجاهه، بل ينكره بسهوله ودون تأنيب ضمير، فقد تعوّد على التسلق على ظهور الآخرين، وهو لا يبذل جهداً، بل يبحث عمن يفعل ذلك بدلاً منه".
محتويات المقال
توضح الكلمات السابقة للمختص النفسي عاصم العقيل التهديد الذي يمكن أن يمثله وجود شخص أناني في حياتك، فهو سيكون قادراً على امتصاص طاقتك وجهدك حتى آخر نفس، وهناك جملة عملية للمعالجة النفسية ديان بارث (Diane Barth) تقول: الشخص الأناني يعرف ما يريد، لكن السؤال الأهم هو: هل أنت تعرف ما يريده منك؟ لذلك نستعرض في هذا المقال مجموعة من الإرشادات العملية التي يمكن باتباعها أن تحدّ من استغلال الشخص الأناني لك وتوقفه عند حده.
1. حافظ على هدوئك
النقطة الأساسية التي يستغلها الشخص الأناني للسيطرة عليك هي أن تكون في حالة لا تكون مدركاً فيها لأفعالك وتأثيراتها، ويصل إلى تلك النتيجة عبر طرائق عدة، منها أن يستفزك ويضغط عليك أو يبتزك أو يتلاعب بك، لذا فإن أهم مرتكز عند التعامل معه هو أن تكون هادئاً مستجمعاً أعصابك وتركيزك قدر الإمكان، وإذا لم تكن هادئاً بما يكفي فلا مانع من إخباره بأنك سترد عليه لاحقاً.
اقرأ أيضاً: 7 سلوكيات يستخدمها الشخص الأناني للتلاعب بالآخرين
2. ضع توقعات واقعية
أقابل من حين لآخر أشخاصاً يوجد في محيطهم شخص أناني، لكن ليست هذه المشكلة الرئيسية، إنما الإشكال الحقيقي أنهم يندهشون في كل مرة يستغلهم فيها هذا الشخص، لذا؛ فالأجدى عندما تعرف الشخص الأناني أن تسدّ عليه من البداية الثغرات التي يستغلك عن طريقها، وألا تتوقع تغيُّر سلوكه للأفضل إلا في حال وجدت منه محاولات جادة في هذا الاتجاه.
3. صارحه بتأثير ما يفعله
أحياناً يكون عمود الارتكاز للأشخاص الأنانيين هو خجل البعض وتخوفهم من رفض ما يطلبونه منهم، لذا لا تتردد في أن تخبر الشخص الأناني بتأثير ما يفعله على من حوله وعليه أيضاً، بأن تقول له مثلاً: "إذا ركزت على احتياجاتك فقط ستكون رؤيتك للأمور محدودة وهذا سيؤدي إلى تدهور علاقاتك بالآخرين، ويجعلك تفكر وفقاً لأنماط غير سليمة"، وفي حال لم ينتفع الشخص الأناني بالنصيحة السابقة فعلى الأقل سيكون حذراً عند التعامل معك.
4. افرض حدودك
واحدة من الممارسات الضرورية عند التعامل مع الشخص الأناني هي ألا تفترض أنه سيسألك عن احتياجاتك وأولوياتك حتى يراعيها، والتصرف الطبيعي في مواجهة مثل هذه النوعية من الأشخاص أن تفرض أنت حدودك بقوة وحسم في وقت مبكر ولا تقدم أي تنازلات للتخلي عنها، كن واضحاً معه وبيِّن أن هناك نقاطاً معينة لا يمكن المساس بها إطلاقاً، حتى لا تفقد سلامك النفسي وتقع ضحية لاستغلاله.
اقرأ أيضاً: 3 أنواع من الشخصيات عليك تجنبها لتحافظ على صحتك النفسية
5. تجنب أخذ الأمور على محمل شخصي
عندما يظهر في حياتك شخص أناني قد يتبع معك واحدة من الأساليب السامة الشهيرة، وهي أن يتهمك بما ليس فيك؛ لا لشيء سوى أنك رفضت الانصياع لأوامره وطلباته، مثل أن يقول لك إنك أناني أو إنك لا تحبه ولست حريصاً على علاقتك به، وغيرها من الاتهامات التي عليك ألا تُسقطها على نفسك وتشعر بالذنب من تلقيها، وكن واعياً بأن ما قد يكون مناسباً له ومن مصلحته قد لا يكون كذلك بالنسبة لك ولك كامل الحق في رفضه.
6. لا تتردد في الانسحاب عند الحاجة
التعامل مع شخص أناني فعل مرهق يحتاج إلى الكثير من الطاقة والوقت، وقد يستنزف راحتك وسعادتك واستقرار مزاجك، لذا إذا وجدت أن مساعيك للوصول إلى آلية تعامل متزنة لا تجدي نفعاً فلا تتردد بأن تقطع علاقتك بهذا الشخص وتنسحب لتعتني بذاتك.
اقرأ أيضاً: 5 نصائح من أطباء نفسيين تعزز احترامك لذاتك