ما هي نظرية الخمس سمات الكبرى للشخصية وكيف تطبقها؟

من أنت؟ إنه سؤال يبدو غاية في البساطة، لكن الرد عليه قد يختلف من شخص إلى آخر، حين يسألك أحدهم هذا السؤال قد ترد باسمك، ولقبك الوظيفي وهواياتك ومكان ميلادك، لكن الإجابة الأكثر شمولاً سوف ترتكز على شخصيتك التي تجسد جزءاً مهماً من هويتك، وتشمل تفضيلاتك وسلوكك وأفكارك ومشاعرك، ويمكن لهذه الجوانب مجتمعة أن تؤدي دوراً في كل جزء من حياتك، بدءاً من العلاقات الاجتماعية مروراً بالمهن والهوايات.

ويمكن القول إن هناك خمس سمات شخصية، تُعرف باسم "السمات الخمس الكبرى" (five personality traits) حيث تعكس كل سمة كيف تفكر وتشعر وتتصرف، ويعد نموذج السمات الخمس الكبرى أحد أكثر الأساليب المعترف بها من أجل قياس الفروق الفردية في الشخصية، وعادة ما يُستخدم لمساعدة الناس على فهم أنفسهم على نحو أفضل وكيفية مقارنة أنفسهم بالآخرين، ويمكنكم التعرف إلى تلك السمات الخمس عبر هذا المقال.

1. الانفتاح على التجارب (Openness)

يميل الأشخاص الذين يتمتعون بقدر كبير من الانفتاح إلى امتلاك مجموعة واسعة من الاهتمامات، فإذا كنت شخصاً منفتحاً على التجارب فهذا يعني أنك فضولي بشأن العالم والأشخاص الآخرين، كما يعني أنك حريص على تعلم أشياء جديدة وخوض تجارب عديدة والاستمتاع بها، وعادة ما يميل الأشخاص الذين يمتلكون قدراً كبيراً من هذه السمة الشخصية إلى أن يكونوا أكثر مغامرة وإبداعاً، وعلى العكس من ذلك، غالباً ما يكون الأفراد الذين يفتقرون إلى الانفتاح أكثر تقليدية ويكرهون التغيير ويفضلون الالتزام بالروتين.

2. الضمير اليقظ (Conscientiousness)

الضمير الحي هو سمة شخصية تشير إلى مدى تفكيرك وتوجهك نحو الهدف، علاوة على أنها تعكس مدى سيطرتك على اندفاعاتك ومستوى تنظيمك وأخلاقيات العمل لديك، وإذا حصلت على درجة عالية من الضمير اليقظ فهذا يعني أنك:

• مستقر عاطفياً.
• منظم جداً.
• مجتهد.
• مهتم بالتفاصيل.
• تولي اهتماماً كبيراً للتخطيط.
• تركز على هدفك.
• لا تعمل في بيئة مرهقة وضاغطة.

أما إذا حصلت على درجة منخفضة في الضمير الحي فهذا يعني أنك:

• تواجه صعوبة في التركيز على أهدافك.
• تميل إلى الفوضوية.
• لا يمكنك البقاء منظماً.
• المماطلة والتأخير.

اقرأ أيضاً: هل أنت ذكي؟ 10 سمات شخصية تكشف ذلك

3. الانبساط (Extraversion)

ويشير إلى مدى ميلك إلى التركيز على الإشباع الذي تحصل عليه من العالم الخارجي، وترتكز هذه السمة الشخصية على التواصل الاجتماعي والثرثرة. على سبيل المثال، الشخص الذي يمتلك هذه السمة لديه حاجة قوية للوجود حول الآخرين وإلا سوف يشعر بالوحدة عندما لا يسمح جدول العمل المتطلب بالكثير من الوقت للتواصل الاجتماعي، وإذا كنت تمتلك قدراً عالياً من هذه السمة الشخصية فهذا يعني أنك:

• تتمتع بدائرة اجتماعية واسعة.
• ناجح جداً في تكوين الصداقات والعلاقات الاجتماعية.
• ترغب في الوجود حول الناس.
• تشعر بالراحة في أثناء النقاشات مع الآخرين.

وفي حال كنت تمتلك قدراً صغيراً من هذه السمة الشخصية، فهذا يعني أنك:

• شخص انطوائي.
• تفضل العزلة.
• تشعر بالإرهاق بعد التواصل الاجتماعي.
• تحس بعدم الارتياح عند التعامل مع الغرباء.

4. القبول (agreeableness)

تتعلق هذه السمة الشخصية بمدى قدرتك على التعايش مع الآخرين، وتفضيلك مصالحهم الشخصية على مصلحتك، وقد يكون الأشخاص الذين يُصنفون في مرتبة عالية من حيث القبول محبوبين من قبل الكثيرين، لكنهم قد يميلون أيضاً إلى الموافقة على ما يريده الآخرون بدلاً من التعبير عن آرائهم الحقيقية.

وعلى العكس من ذلك، فإن الأشخاص الذين لديهم قدر منخفض من القبول أكثر صراحة أو صرامة، ولا يواجهون صعوبات في التعبير عن مشاعرهم الحقيقية، وإذا كنت تملك قدراً كبيراً من هذه السمة فهذا يعني أنك:

• تستمتع بمساعدة الآخرين.
• تشعر بالتعاطف مع الآخرين.
• تقدم يد المساعدة باستمرار إلى الأشخاص المحيطين بك.

وفي حال كنت تملك قدراً منخفضاً من هذه السمة الشخصية فهذا يعني أنك:

• لا تهتم بمشاعر الآخرين.
• تقلل شأن الأشخاص.
• يمكن أن تتلاعب بالآخرين حتى تحصل على ما تريد.

5. العصابية (Neuroticism)

تشير هذه السمة إلى مدى قدرتك على إدارة عواطفك والتحكم في قلقك، وعموماً، يعاني الأشخاص الأكثر عصابية من عدم الاستقرار العاطفي، في حين أن الأشخاص غير العصابيين أكثر استقراراً عاطفياً، وقد يبدو الشخص الذي يُعتبر عُصابياً أكثر توتراً، لكنه قد يكون أيضاً شديد التمسك بالضمير فيما يتعلق بمحيطه ومسؤولياته، وإذا كنت شخصاً يميل إلى العصابية فهذا يعني أنك:

• تعاني التوتر.
• تقلق بشأن الكثير من الأشياء المختلفة.
• تنزعج بسهولة.
• تعاني تقلبات مزاجية كبرى.
• تكافح حتى تتعافى من أحداث الحياة المرهقة والصعبة.

أما إذا كنت شخصياً غير عصابي ولا تملك سوى قدر ضئيل من هذه السمة الشخصية فهذا يعني أنك:

• مستقر عاطفياً.
• تحس بالاسترخاء.
• تتعامل جيداً مع التوتر والقلق.

اقرأ أيضاً: أخبرني بوظيفتك، وسأكشف لك ملامح شخصيتك وفقاً لدراسة حديثة!

كيف تعرف شخصيتك وفقاً لنظرية الخمس سمات الكبرى؟

حين تجري بحثاً سريعاً على الإنترنت سوف تجد مجموعة متنوعة من اختبارات الشخصية، ومن بينها اختبار الخمس سمات الكبرى، يمكنك إجراء الاختبار بكل سهولة حتى تحدد نمط شخصيتك وفقاً لكل سمة، ومع قراءة أوصاف كل منها سوف تتعرف بصورة جيدة إلى نمط شخصيتك، وتذكر أن أياً من هذه السمات ليس إيجابياً بالكامل أو سلبياً بالكامل؛ حيث إن كل سمة تحمل أطيافاً كبرى، ويوضح المعالج النفسي، ريان الجهني، أن نظرية الخمس سمات الكبرى تعد من أقوى النظريات في علم نفس الشخصية وتستخدم في المجال العيادي والتسويقي والمهني وغيرها، ويمكن ملاحظة أثرها في تصنيفات اضطرابات الشخصية في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية في نسخته الخامسة.

علاوة على ذلك، فإن الشخصيات البشرية شديدة التعقيد وكل شخصية تحمل نقاط قوة ونقاط ضعف فريدة من نوعها، وقد تساعدك نتائج اختبار الشخصية الخاصة بك على تقدير نفسك وتوجيه انتباهك نحو الأهداف المناسبة لك، كما يمكنك أن تتعرف أيضاً إلى الجوانب التي يجب تحسينها، وتذكّر أن اختبار الخمس سمات الكبرى هو نقطة بداية جيدة قد تساعدك على فهم نفسك فهماً أفضل.

ويمكن القول إن درجتك وفقاً لاختبار الخمس سمات الكبرى ليست ثابتة وقد تتغير بمرور الوقت، وفي هذا السياق يوضح الطبيب النفسي، راجكومار بيرياسامي (Rajkumar Periasamy)، أن النضج يمكن أن يؤثر في هذه السمات الخمس للشخصية.