كيف تنظم عواطفك لتتخلص من التسويف؟
ملخص: التسويف عقبة كبيرة تمنعنا من إطلاق العنان لإمكاناتنا الشخصية والمهنية. وسببه ليس الكسل فقط، بل له أسباب نفسية أيضاً؛…
لويز لوبواييه (Louise Leboyer): صحفية في مجلة سايكولوجيز (Psychologies)، وشغوفة بمواضيع عدة، وبالأخص أحدث ما يعرض من مسلسلات تلفزيونية وأفلام. ولشغفها بالقضايا الاجتماعية ومشكلات الصحة النفسية، تلتقي الخبراء والمختصين، قبل أن تقدم آرائهم في مقابلات وتقارير صحفية وحلقات مدونتها الصوتية.
ملخص: التسويف عقبة كبيرة تمنعنا من إطلاق العنان لإمكاناتنا الشخصية والمهنية. وسببه ليس الكسل فقط، بل له أسباب نفسية أيضاً؛…
ملخص: ماذا تعرف عن شخصيات أصدقائك وأقربائك وزملائك؟ قد تظن أنك تعرفهم جيداً، ثم يتبين لك لاحقاً أنك لم تكن…
ملخص: كم من صديق أصبح بمرور الوقت عبئاً ثقيلاً على صديقه! لا داعي للاستغراب فقد يجد البعض نفسه أحياناً عالقاً…
ملخص: قد نخفق أحياناً في اختيار أسلوب التواصل المناسب لتعزيز علاقاتنا بالآخرين؛ بل قد نستخدم دون وعي أساليب سامة. وحتى…
ملخص: يؤدي التفاؤل دوراً مؤثراً في تعزيز الرفاهة والصحة النفسية؛ حيث يرى المتفائلون الفرص في خضم الأزمات، والمنح في أشد…
ملخص: هل فكرت يوماً في أن التركيز على تفاصيل بسيطة من حولك يعزز رفاهتك الذاتية ويدعم صحتك النفسية بتغيير نظرتك…
الملخص: من المهم أن تضع لنفسك حدوداً لقبول طلبات الآخرين وتلبية رغباتهم، ومن بعدها يمكنك أن تقول "لا" بكل قوة…
ملخص: كلنا نعشق الموسيقا ونحب الاستمتاع بأنغامها. قد تختلف أذواقنا واختياراتنا الموسيقية لكن فوائدها العلاجية أصبحت حقيقة مؤكدة. لذا؛ عندما…
ملخص: السلام الداخلي غاية يصعب إدراكها، لكن الأصعب هو الحفاظ عليها. تعرّف خبيرة الرفاهية تشيكي ديفيس السلام الداخلي بأنه "حالة…
المحتوى محمي