أسماء رمضان (Asmaa Ramadan): كاتبة محتوى متخصصة في المقالات النفسية والعلمية، حاصلة على بكالوريوس الاقتصاد والعلوم السياسية من جامعة القاهرة. ومهتمة بمواضيع الصحة النفسية.
12 دقيقة
تستيقظ من نومك مثقلاً بالإرهاق، تتوجه فوراً إلى العمل بعد تناول قهوتك الصباحية، تفتح البريد الإلكتروني الخاص بالعمل وتكتب هذه…
5 دقيقةتخيل أنك تقف في السوبر ماركت وتفكر في الاختيار بين نوعين من القهوة؛ قد تختار الأفضل مذاقاً، أو إذا كنت…
4 دقيقةهل سبق لك أن دخلت اجتماعاً ثم داهمك الشعور بالغضب الشديد بسبب ما فعله أو قاله شخص آخر؟ الحقيقة أن…
4 دقيقةهل سبق أن تحدثت إلى مديرك في العمل وشعرت أنه مهتم بكل كلمة تقولها؟ هذه هي قوة الإصغاء العميق، والذي…
5 دقيقةيمكن وصف التوقعات في العمل بأنها سلاح ذو حدين؛ فهي يمكن أن تصبح أداة لتحسين الإنتاجية وتطوير الأداء، لكنها في…
5 دقيقةهل تشعر أحياناً بأن عملك يسيطر على حياتك؟ هل تقف التزامات حياتك الشخصية حائلاً بينك وبين بذل قصارى جهدك بالعمل؟…
4 دقيقةالانطباعات الأولى مهمة للغاية، لمن يدخلون سوق العمل، أو يُجرون مقابلات مهنية، أو يتولون مناصب جديدة. ويمكن القول إن الأشخاص…
3 دقيقةهل سبق أن ذهبت إلى مناسبة أو حفلة، فدخل أحد الأشخاص بخطوات واثقة، وابتسامة خفيفة تلمع فوق شفتيه، وعيناه تفيضان…
4 دقيقةكم مرة تتفقد هاتفك الذكي في أثناء أوقات العمل؟ هل تتصفح مواقع التواصل الاجتماعي باستمرار بينما يجب أن تُركّز على…
المحتوى محمي
