عادة يومية صباحية تحسن مزاجك وتجعل يومك رائعاً
غالباً ما نقلّل من أهمية المشي باعتباره نشاطاً بدنياً مع أنه ينطوي على فوائد صحية عديدة. فالمواظبة على المشي السريع…
إيزابيل تيبود (ISABELLE THIBAUD)
غالباً ما نقلّل من أهمية المشي باعتباره نشاطاً بدنياً مع أنه ينطوي على فوائد صحية عديدة. فالمواظبة على المشي السريع…
تخيل أنك تلقيت رسالة ظريفة من شريك حياتك خلال النهار؛ عبارة عن صورة بسيطة ومضحكة أو "ميمز" ساخر. من المؤكد…
تترك صدمات الطفولة جروحاً كامنة يمكن أن تظهر بعد سنوات في شكل آلام مزمنة. في هذا السياق، كشفت دراسة نشرَتها…
قد يكون رفضكِ لشخص ما موقفاً مزعجاً وغير مريح؛ لكنه يكون في معظم الأحيان ضرورياً للسماح لنفسك وله بطيّ الصفحة…
قرار تقديم المساعدة إلى الآخرين أو التبرع إليهم ببعض المال يخضع في كثير من الأحيان إلى ضوابط المعتقدات والأعراف الاجتماعية،…
عندما يشعر الآباء بعواطف سلبية مثل الغضب أو الملل أو الإحباط، فإنهم يحرصون في الغالب على إخفائها عن أبنائهم اعتقاداً…
أصبحت نظرية لغات الحبّ التي ابتكرها الخبير الأميركي غاري شابمان (Gary Chapman) قبل 30 عاماً مفهوماً مرجعياً في تفسير طبيعة علاقاتنا…
الشهيق ضروري لبقائك؛ لكن هل تعلم أن الزفير الجيد له أيضاً فوائد ملحوظة لصحتك النفسية؟ وفقاً للمختصين في التنفس؛ فإن…
ربما شعرت من قبل برغبة شديدة غير مفهومة في عصر شيء أو كائن لطيف أو قرصه أو عضه، سواء كان…
المحتوى محمي