إيزابيل تيبود (ISABELLE THIBAUD)
2 دقيقةملخص: العثور على شريك الحياة ليس هدفاً سهلاً بل قد يتطلب من البعض مقابلات ولقاءات عديدة. وقد يدفع الانطباع الأولي…
2 دقيقةملخص: قد تنال بالتسامح ما لا تناله أحياناً بالحقد والغضب، وإذا واظبت على العفو عن الآخرين فلن تحصل على السلام…
2 دقيقةملخص: السيطرة على مشاعر القلق مهارة مهمة لا يُستهان بها؛ ولكن كيف يمكنك التأكد من أنك قد أتقنتها؟ توجد 3…
2 دقيقةملخص: يلجأ الكثيرون إلى الرد على المتصلين بهم في حال تأخرهم بعبارة شبه موحدة: "سأصل خلال 5 دقائق". تنطوي هذه…
2 دقيقةملخص: يُستَمَد العلاج بالتنفس من ممارسات قديمة وحديثة؛ مثل البراناياما في اليوغا التي تعني ضبط التنفس، وطريقة ويم هوف، وطريقة…
2 دقيقةملخص: نعيش اليوم في عالم تزاحمنا فيه الاختيارات اللانهائية؛ ما يجعل عملية اتخاذ القرارات معقدة، وفي بعض الأحيان تكون مصدراً…
2 دقيقةملخص: يمر علينا أحياناً الكثير من أوقات الفراغ دون أن ننجح خلالها في استعادة نشاطنا من جديد؛ وهذا ما يمكن…
2 دقيقةملخص: توصلت دراسة نشرتها مجلة طب النوم السلوكي إلى أن الأشخاص المثاليين غالباً ما تكون جودة نومهم أقل من غيرهم،…
2 دقيقةملخص: يشعر الكثيرون بأن الوقت خلال الإجازة يمضي سريعاً عن بقية الأيام، وهذا ما أكدته دراسة نشرتها دورية علم النفس…
