content_cookies111:string(1955) "{"id":15191,"content_cookies":null,"user_header":{"SERVER_SOFTWARE":"Apache\/2.4.38 (Debian)","REQUEST_URI":"\/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B0%D8%B1%D9%91%D9%8F%D8%B9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%B4%D8%BA%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA\/","REDIRECT_HTTP_AUTHORIZATION":"","REDIRECT_STATUS":"200","HTTP_AUTHORIZATION":"","HTTP_X_FORWARDED_PROTO":"https","HTTP_CONNECTION":"upgrade","HTTP_HOST":"nafseyati.com","HTTP_ACCEPT_ENCODING":"gzip","HTTP_CF_RAY":"80e0ea4f19233964-IAD","HTTP_CF_VISITOR":"{\\\"scheme\\\":\\\"https\\\"}","HTTP_USER_AGENT":"CCBot\/2.0 (https:\/\/commoncrawl.org\/faq\/)","HTTP_ACCEPT":"text\/html,application\/xhtml+xml,application\/xml;q=0.9,*\/*;q=0.8","HTTP_ACCEPT_LANGUAGE":"en-US,en;q=0.5","HTTP_CDN_LOOP":"cloudflare","HTTP_CF_CONNECTING_IP":"18.206.194.21","HTTP_CF_IPCOUNTRY":"US","PATH":"\/usr\/local\/sbin:\/usr\/local\/bin:\/usr\/sbin:\/usr\/bin:\/sbin:\/bin","SERVER_SIGNATURE":"Apache\/2.4.38 (Debian) Server at nafseyati.com Port 80<\/address>\n","SERVER_NAME":"nafseyati.com","SERVER_ADDR":"172.19.0.4","SERVER_PORT":"80","REMOTE_ADDR":"18.206.194.21","DOCUMENT_ROOT":"\/var\/www\/html","REQUEST_SCHEME":"http","CONTEXT_PREFIX":"","CONTEXT_DOCUMENT_ROOT":"\/var\/www\/html","SERVER_ADMIN":"webmaster@localhost","SCRIPT_FILENAME":"\/var\/www\/html\/index.php","REMOTE_PORT":"56294","REDIRECT_URL":"\/\u0627\u0644\u062a\u0630\u0631\u0651\u064f\u0639-\u0628\u0627\u0644\u0627\u0646\u0634\u063a\u0627\u0644-\u0627\u0644\u062f\u0627\u0626\u0645-\u0648\u0627\u0644\u0635\u062f\u0627\u0642\u0627\u062a\/","GATEWAY_INTERFACE":"CGI\/1.1","SERVER_PROTOCOL":"HTTP\/1.1","REQUEST_METHOD":"GET","QUERY_STRING":"","SCRIPT_NAME":"\/index.php","PHP_SELF":"\/index.php","REQUEST_TIME_FLOAT":1695955791.276899,"REQUEST_TIME":1695955791,"argv":[],"argc":0,"HTTPS":"on"},"user_ip":"18.206.194.21","user_agent":"CCBot\/2.0 (https:\/\/commoncrawl.org\/faq\/)"}"
هذه الميزة مخصصة للمشتركين يمكنهم مشاركة المواضيع بحد اقصى 10 مواد من كافة مواقع مجرة
شارك
شارك
ملخص:ثمة سلوك عليك تجنُّبه عند التعامل مع أصدقائك لتتمكن من الاحتفاظ بهم وتعزيز العلاقة بينكم على المدى الطويل، ونعرّفك إليه فيما يلي إضافةً إلى نصائح لتعزيز صداقاتك.
الصداقة كنز نحتاج إليه جميعاً ونعتز به، ووفقاً لدراسة علمية منشورة في دورية "فرونتيرز إن سايكولوجي" (Frontiers in Psychology)؛ تمثل الصداقة عاملاً مهماً في الحفاظ على الصحة النفسية والجسدية ما يستلزم الحفاظ عليها؛ لكن يوضح مختص إن التذرُّع بالانشغال الدائم قد يضر بصداقاتك.
التذرُّع بالانشغال الدائم يضر بصداقاتك
نعيش في مجتمع حيث نجد أنفسنا على اتصال دائم بالتكنولوجيا؛ ما يؤدي إلى تزايد مهامنا ويرتّب علينا التزامات لا تُحصى ومن ثَم لا يكاد يتبقى لدينا أي وقت فراغ. وعلى الرغم من ذلك، ثمة سلوك علينا تجنُّبه مع أصدقائنا وهو التذرُّع بالانشغال الدائم أو تأجيل المشروعات إلى أجَلٍ غير مسمَّى، فهذه التصرفات ترسل إشارات سلبية إلى أصدقائك.
ويقول عالِم الاجتماع والكاتب المختص في الصداقات، يان ياغر (Jan Yager): "حينما تقول لصديقك هاتَين الكلمتين "أنا مشغول"، فهذا يُشعره بأنك تهمله لأنه يفهم من ذلك أنك مشغول جداً عنه هو بالذات". كما هي الحال في العلاقات العاطفية، تحتاج علاقة الصداقة إلى الاهتمام وإلى تكريس كل طرف الوقت والطاقة لها؛ لذا إذا كنت تتذرع بالانشغال الدائم وتقول لصديقك باستمرار عبارات من قبيل: "آسف لم أتمكن من حضور حفلة عيد ميلادك لأنني كنت مشغولاً جداً" أو "لنتناول الغداء معاً قريباً" (دون تحديد موعد فعلي لذلك)، فإنك ترسل إليه إشارات سلبية لا واعية.
مع تقدُّمنا في العمر ودخولنا في معترك الحياة العملية على وجه الخصوص، تصغر دائرة أصدقائنا ونفقد الكثير مما كان يجمعنا في الماضي بهذا الصديق أو ذاك. لكنّ هذا طبيعي؛ إذ لا تدوم الصداقات كلها إلى الأبد، وتقول أستاذة الطب النفسي بجامعة نيويورك ومؤلفة مدوَّنة فريندشيب بلوغ (Friendship Blog)، إيرين ليفين (Irene Levine): "الحفاظ على صداقة شخص يقيم في حيّك ويشاركك نشاطاً ما أسهل من الحفاظ على صداقة ذلك الذي انتقل إلى مدينة أخرى. وكذلك فإن للعامل الزمني دوراً مهماً؛ فمثلاً إذا تقاعد شخص ما في حين أن صديقه ما زال يمارس نشاطاً مهنياً فإنه سيصعب عليهما إيجاد أرضية مشتركة لاستمرار صداقتهما".
يتذرع الكثيرون بالانشغال الدائم أو يتركون المشروعات المشتركة مع الأصدقاء إلى الصدف، وليس سبب ذلك أنهم لا يحبون أصدقاءهم بل كل ما في الأمر أنهم غارقون في مشاغل الحياة أو يفتقرون إلى التنظيم، وفيما يلي تقدم لك المختصة نصائح لمساعدتك على الاحتفاظ بأصدقائك وبناء صداقات متينة ودائمة.
كيف تحافظ على علاقتك بأصدقائك؟
على الرغم من ازدحام جدولك وكثرة مشاغلك اليومية، فإن ثمة 3 خطوات يمكنك اتخاذها لتحافظ على أصدقائك وذلك وفقاً للأستاذة إيرين ليفين:
اعتذر عن تقصيرك تجاه أصدقائك واعترف بمسؤولياتك: "لدى الناس جميعهم أعباء ومشاغل في حياتهم اليومية؛ ومن ثَم فإنها ليست حجة لتهمل أصدقاءك".
أكد لأصدقائك مكانتهم لديك: أوضح لهم كم تعني صداقتهم لك، ومدى أهميتهم في حياتك، وأنك تريد الحفاظ على هذه الصداقة.
عوضهم عن تقصيرك معهم: إذا كنت مشغولاً بالفعل، فكر في طريقة لتعويض أصدقائك عن تقصيرك معهم؛ مثلاً حاول أن تغتنم لحظة هادئة للتسكع مع الصديق المَعنيّ أو الاتصال به والاطمئنان عليه.
ويختتم عالِم الاجتماع يان ياغر:" أفضل ما يمكنك فعله هو التواصل حتى لو برسالة نصية أو رسالة بريد إلكتروني سريعة لإخبار الشخص أنك تفكر فيه. عليك أن تُظهر له على نحو ملموس أن انشغالك الدائم لن يُنسيك إياه وأن صداقته تهمك وأن له مكانةً مهمةً في حياتك".
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك، استمرار استخدامك للموقع يعني موافقتك على ذلك. سياسة الخصوصيةأوافقX
Privacy & Cookies Policy
Close
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie
Duration
Description
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional
11 months
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy
11 months
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.