عبارات يقولها شريكك النرجسي؛ منها: “أنتِ سبب المشكلة، وليس أنا”

وإذا كان سلوك الشريك النرجسي يتيح بعض العلامات التي تساعد على كشفه، فإن أهم مؤشر هو كلامه الذي يجب أن نراقبه جيداً. يوضح الخبير النفسي: "يتمكن النرجسي بالاعتماد على كلامه الخبيث، من عزل ضحيته وإضعافها من أجل فرض سيطرته الكاملة عليها".

20 عبارة لا تخطئ في كشف الشريك النرجسي

يضيف المحلل النفسي: "الشريك النرجسي شخص متلاعب وأناني ومجرّد من التعاطف، ويمارس السيطرة النفسية على الآخر". لمساعدتك على كشف النرجسي من خلال كلامه، حدد المحلل النفسي قائمة مكونة من 20 عبارة يستخدمها بكثرة:

• "لم أقل هذا، أنتِ تتخيلين شيئاً لم أقصده".
• "لو كنتِ تحبينني فعلاً، لفعلت هذا من أجلي".
• "لا أحد يتحملك مثلي، يجب أن تشكريني على ذلك".
• "أنتِ حساسة جداً، وتبالغين طوال الوقت".
• "السبب في تصرفي بهذه الطريقة هو أنتِ".
• "أنتِ لا تحسنين فعل شيء دوني".
• "أنا أقول هذا الكلام لمصلحتك، ولا أحد غيري كان سيخبرك بذلك".
• "إذا واصلتِ التصرف هكذا، ستقضين بقية حياتكِ وحيدة".
• "الجميع يتفق معي؛ لكن لا أحد يجرؤ على إخباركِ".
• "بصراحة، من سيرغب في العيش مع امرأة مثلكِ؟".

يوضح المحلل النفسي أن الهدف من هذه العبارات هو إرباك الضحية وعزلها ودفعها إلى الشعور بالذنب، ويؤدي ذلك إلى خلق علاقة هيمنة يستطيع من خلالها المنحرف النرجسي الحفاظ على سيطرته. لذا؛ فإن التخلص من شراك النرجسي عملية صعبة لكنها ضرورية للضحية لاستعادة حريتها العاطفية. يستنتج كريستيان ريشوم ما يلي: "يوظف الشريك النرجسي عبارات التلاعب تحت ستار اللطف والبراءة للحفاظ على جو الشك والاعتماد والسيطرة. لذا؛ من الضروري إذاً تعلّم كشف سلوكياته السامة لكسر دورة التلاعب الخبيثة". وهناك عبارات أخرى يمكن أن تساعدنا على كشفه:

• "أنا أمزح فقط، أنتِ لا تعرفين أبداً كيف تسخرين من نفسكِ".
• "عليكِ على الأقل أن تكوني ممتنة بعد كل ما فعلته من أجلكِ".
• "ها أنتِ تلاحظين: لا قيمة لكِ دوني".
• "أنتِ سبب المشكلة، وليس أنا".
• "أنتِ تشتكين باستمرار وترهقين الجميع".
• "أنتِ مصابة بجنون العظمة، وتختلقين المشكلات".
• "لا أفهم لماذا تضخمين الأمر".
• "إذا واصلتِ التصرف بهذه الطريقة، ستخسرينني وستندمين".
• "أهذا جزائي بعد التضحيات التي قدمتُها؟".
• "يجب أن تكوني سعيدة؛ لأنني أفعل هذا كله من أجلكِ؛ لكنك لا تلاحظين ذلك أبداً".

ما هي السلوكيات التي يجب الانتباه إليها لدى الشريك النرجسي؟

بصرف النظر عن العبارات التي قد تساعد على كشفه، فإن سلوكياته كلها يمكن أن تكون مؤشراً خطِراً. تحذر مؤلفة كتاب "المتلاعبون بيننا" (Les Manipulateurs sont parmi nous) الصادر عن منشورات الإنسان (éditions de l’Homme)، إيزابيل نازار آغا (Isabelle Nazare-Aga)، من خطر هذه الشخصيات السامة على سلامتنا الجسدية والنفسية.

تدفع الحاجة المفرطة إلى إثارة إعجاب الآخرين الشريك النرجسي إلى الشعور بجنون العظمة والغرور وانعدام التعاطف والسعي وراء التقدير. لكشف لعبة هذا المتلاعب، إليك إذاً بعض العلامات السلوكية التي يجب أن تنتبه إليها:

• يحب أن يتحدث عن نفسه ويحتكر الكلام.
• يحرص على أن يكون جذاباً ومهتماً في بداية العلاقة، ثم يغير سلوكه ويصبح مزدرياً للآخر بل عنيفاً.
• يثير لديك الشكوك في نفسك وتصورك للواقع.
• يعزلك عن محيطك الاجتماعي وأقربائك.
• يستخدم العلاقة الحميمية سلاحاً للسيطرة أو الابتزاز.